裏付け

樫木裕美．．情熱大陸でも紹介されていたので、ご存知の方も多いと思う。ダンサー出身のフィットネストレーナー。５０歳を目前にしてこのカラダ、というかルックス．．カラダづくりでは殆ど自分のカラダを実験台に経験値を積み上げてきた私だが、この本を読んで共感を得る部分が多かったというか、今まで我流でやってきたことは決して間違いでは無かった．．という裏付けを得た。まず、食事制限は一切せずに好きな物を食べて、その分、運動の質でコントロール．．更に彼女は、筋トレのような直線的な動きだけでなく、ダンスのような曲線的な動きも必要、と言っている。私自身、ランニングだけでは全く痩せないどころかかえって食欲が増して太ってしまった苦い経験がある。その後、さまざまな運動を組み合わせて体重を１０キロ、体脂肪を１６％落とし、２年かけて食べてもリバウンドしないカラダを作り上げた。現在、二十歳の頃の体型に戻った。彼女も本の中で５０歳を目前にした今が、人生の中でベストコンディション．．と言っている。としだから．．と諦めてはいけません。理想のカラダは年齢に関係なくゲットできるんです！よし、脱メタボプロジェクトの
担当講座の殺し文句はコレ．．だな。