体脂肪減の決め手！

脱メタボプロジェクトを職場で立ち上げて、私が担当する運動部門で話す内容を考えていた。話の始め、切り口は大切だ。私の体脂肪は１４％です。これではイヤミ。でも、１０年前は３０％でした．．うんうん、これならイケる！実際、今より１０キロも太っていたけどウルトラマラソン走ってた。今、帰宅して毎日１２時前後に飲食してるけど、１４％は保っている。この違いは何．．？カラダの可動域を広げたこと、カラダ中の隅々の細胞まで動かしたこと．．この２点です。走るという行為は一定の部分しか使っていません。実はまだまだカラダ中の眠っている細胞があるわけで．．この細胞を総動員して初めて体脂肪は燃える！どうです？あなたも毎日、好きな物を食べてシャープな体型を維持しませんか？