7/27（水）の食事記録。
朝食はチーハムトースト、OKIKAE ONEスムージー＆ブルーベリー入りヨーグルト、桃、コーヒーで421kcal。
ランチはお弁当メニューの冷やし中華514kcal。
夕食はサラダチキンと夏野菜のプレート、ナスのみそ汁、常備菜もろもろで521kcal。
サプリ、おやつのアイス2本、バースデーケーキの残り、抹茶を含め7/27（水）の総摂取カロリーは2215kcal、消費カロリーは378kcal、あすけん39点でした。
ケーキを食べたのにアイス2本も食べた欲望のままの自分に嫌悪感…💦
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