バタートースト・ロールサンド・鮭の塩焼き~食事記録 2024-11-09 | ├ ダイエット:食事記録 11/8(金)の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで302kcal。 お昼はロールサンドとバナナ、コーヒーで529kcal。ロールサンドはツナとシャウエッセンです。 夜は塩鮭などで468kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのサブレ・ピュルテ苺を含め11/8(金)の総摂取カロリーは1687kcal、消費カロリーは675kcal、あすけん67点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります! #食事記録 #カロリー計算 #ダイエット #レコーディングダイエット #あすけん #健康 #みんなのブログ #今日のごはん « 富士山プリントさぶれ | トップ | 今日の2食弁当~鮭弁&ロール... »
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