バタートースト・ピザ・ホタテクリームコロッケ～食事記録

11/6（水）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、スープで273kcal。

 

 

お昼はピザ1/2枚とコーヒーで243kcal。

 

 

夜はホタテクリームコロッケ、いかリング、サラダなどで473kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのおかき・ピュルテピスタチオを含め11/6（水）の総摂取カロリーは1380kcal、消費カロリーは639kcal、あすけん52点でした。

 

 

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