みかんのコンポートトースト・チゲスープ・豚とナスの炒め物～

9/16（土）の食事記録。
朝食はみかんのコンポートトースト、フルーツ、コーヒーで241kcal。

 

 

お昼はおにぎり、チゲスープ、サラダで683kcal。

 

 

夕食は豚とナスの炒め物などで416kcal。

サプリ、おやつのアイスモナカを含め9/16（土）の総摂取カロリーは1482kcal、消費カロリーは168kcal、あすけん76点でした。

 

 

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