あんバタートースト・天津飯・トロサーモンのお刺身～食事記録

9/6（水）の食事記録。
ランチはお弁当メニューの天津飯432kcal。

 

 

朝食はあんバタートースト・フルーツ、コーヒーで157kcal。

 

 

夜はとろサーモンのお刺身でごはん660kcal

プロテイン・サプリ、おやつの桃・チョコバッキーを含め9/6（水）の総摂取カロリーは1604kcal、消費カロリーは541kcal、あすけん69点でした。

 

 

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