昨日の朝ごはんは、クロワッサンとフルーツ、ヨーグルトに紅茶で313kcal。
ほぼ前日と同じメニューです。
お昼は塩さば、ミツバ入り玉子焼き、きんぴらごぼうにごはん130gのお弁当メニューで624kcal。
夜は盛り付け画像なしです。
ごはん抜き、マカロニサラダと人参しりしりだけ食べて498kcal。
おやつにアイスカフェオレ（無糖）、シャトレーゼのメロンシャーベット、サプリや美容ドリンクも含め総摂取カロリーは1687kcal、消費カロリーは303kcal、あすけん51点でした。
アイスを食べていなければ70点越えでしたが誘惑に負けました。
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