CBMトースト・ポークチャップ・缶チューハイ＆パスタ～食事記録

8/21（水）の食事記録。
朝食はCBMトーストとフルーツ、アイスカフェオレで393kcal。

 

 

お昼はポークチャップで535kcal。

 

 

夜はパスタと缶チューハイで429kcal。

 

 

おやつにオッサンの大好物のバナナケーキを作りました。
1切れずつ食べて残りは翌日に食べました。

サプリ、おやつのバナナケーキを含め8/21（水）の総摂取カロリーは1619kcal、消費カロリーは222kcal、あすけん73点でした。

 

 

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