7/11（月）の食事記録。
朝食は食パンにフルーツ、ヨーグルト、コーヒーで386kcal。
軽めです。
食欲がなくてやっとの思いで食べました。
ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケなどで445kcal。
朝が軽かったせいかお腹がペコペコでいただきました。
夕食いらないメールが来たのでひとりごはん。
冷凍ごはんでチャーハン作って407kcal。
サプリ・プロテイン、おやつのチョコバッキー、晩酌のハイボールとフライドポテトを含め7/11（月）の総摂取カロリーは1845kcal、消費カロリーは367kcal、あすけん48点でした。
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