6/15（水）の食事記録。
朝食はごろっとグラノーラまるごと大豆糖質60％オフを65gに牛乳200ml、フルーツ、ヨーグルトで413kcalです。
グラノーラ65gが半端な量なのは残っていたの全部入れたからです。
たった10数グラム増えただけでかなりお腹いっぱいになりました。
ランチはお弁当メニューのスパムおにぎり。
食べきれず2個食べて618kcal。
夕食は鶏のから揚げとサラダ、ハイボール（1/3杯）などで531kcal。
サプリ、おやつのソフトせんべいを含め6/15（水）の総摂取カロリーは1974kcal、消費カロリーは302kcal、あすけん40点でした。
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