7/23（土）の食事記録。
朝食はOKIKAE ONEスムージー入りヨーグルトにフルグラ、フルーツいれたものとプラチナミルク入りコーヒーで266kcal。
ランチはシレギスープにあさりおこわ、ささげの煮物、オレンジで548kcal。
夕食は人形町今半のビーフシチューとクラッカーで晩酌635kcal。
サプリ、おやつの温州みかんバー含め7/23（土）の総摂取カロリーは1449kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん52点でした。
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