OKIKAE ONEヨーグルト・から好し定食・あさりのおこわ～食事記録

週末はPCを開かなかったのでちょっとさかのぼって7/22（金）の食事記録。
画像撮り忘れの朝食はOKIKAE ONEヨーグルト＆グラノーラで126kcal。
夕食はあさりのおこわを少々で184kcal。

 

 

ランチはから好し定食。
タレは付けずレモン塩でいただき、ごはんと味噌汁を残して961kcal。

サプリ、おやつのえびせんを含め7/22（金）の総摂取カロリーは1327kcal、消費カロリーは296kcal、あすけん73点でした。

 

 

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