フルーツ・おかかたっぷり納豆ごはん・ペイザンヌサラダ～食事記録

3/27（日）の食事記録。
前日のもつ鍋の脂がまだ残っていたのか食欲湧かずフルーツと美容ドリンクのみで73kcal。

 

 

ランチは早めにお腹が空いたけど、じっとガマンしてお昼を過ぎたあたりでいただきました。
納豆ごはんとしいたけ茶、沢庵で364kcal。

 

 

納豆にはひとつかみ程のおかかを投入！
マルトモさんのプレ節50gは大袋なので贅沢にたっぷり入れられてお気に入り♪
もちろんおネギもたっぷり入れたスペシャル納豆ごはん✨
かつお節は良質なたんぱく源なので納豆ごはんには必ず入れて食べてます。

 

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晩ごはんはペイザンヌサラダのみで530kcal。

サプリ、おやつのラスク・桜餅・紅茶を含め3/27（日）の総摂取カロリーは1279kcal、消費カロリーは224kcal、あすけん56点でした。

 

 

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