フルーツ・納豆ごはん・たらこごはん～食事記録

1/14（土）の食事記録。
朝食は軽くフルーツのみで120kcal。

 

 

ランチは納豆、卯の花、コールスローで598kcal。

 

 

夕食はたらこごはん、コールスロー、卯の花、沢庵など444kcal。

おやつのバナナチョコバー・アイスモナカを含め1/14（土）の総摂取カロリーは1436kcal、消費カロリーは274kcal、あすけん72点でした。

 

 

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