チーハムマヨトースト・ミックスピザ・塩さば～食事記録

8/20（火）の食事記録。
朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで361kcal。

 

 

お昼はピザ。
2/3枚食べて394kcal。

 

 

夜は塩さばなどで542kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバッキーを含め8/20（火）の総摂取カロリーは1637kcal、消費カロリーは685kcal、あすけん64点でした。

 

 

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