納豆ごはん＆ハムエッグ・豚肉入りニラ玉～食事記録

4/9（火）の食事記録。
夜勤明けで朝食は無し。
お昼ごはんは納豆ごはんとハムエッグ、フルーツなどで571kcal。

 

 

夜は豚肉入りニラ玉407kcal。

 

 

おやつに差し入れでいただいた鳴門鯛焼本舗のたい焼き。

サプリ、おやつのたい焼き・チョコバッキーを含め4/9（火）の総摂取カロリーは1361kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん47点でした。

 

 

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