チーズトースト・鶏の照り焼き・餃子～食事記録

1/21（土）の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで377kcal。

 

 

ランチは鶏の照り焼き532kcal。

 

 

夜はビールと餃子687kcal。
プロテイン、おやつの福うさぎ・板チョコモナカアイスを含め1/21（土）の総摂取カロリーは2104kcal、消費カロリーは289kcal、あすけん38点でした。

 

 

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