虎の穴トレーニングぅ～

今日は、仲間とコート１面貸し切って(４時間)虎の穴トレーニングぅ～😀

バランス、ダッシュ🏃‍♀️アジリティー、スクワット、他
しっかり追い込んでやりました👊😆🎵

そのあと、ショット練習でも追い込みました❗

身体が疲れてて動きが重かったけど、仲間と一緒だと頑張れました👍️


仲間の手作りケーキ🍰で、元気出ました😃⤴️

昨日

昨日は、スポーツ整形外科で、リハビリでお世話になったトレーナー熊五郎が、去年退職して独立したコンディショニングトレーニング室に初めて行ってきましたぁ～😀

千葉市習い事キャンペーンを使ったので、パーソナル半額になりました👍️

久しぶりにしっかり身体の使い方とか診て貰いました❗

スポーツ整形外科で、ずーっと診て貰ってたので、身体のこと膝のこととかもわかってるので、色々アドバイス貰いました。

これからお世話になるでしょー😜


終わってから、地元バトミントン練習に行ったので、身体が上手く使えて動きがスムーズにできてバッチリだった😃✌️