21日朝は さんまミリン干し

夜中のUPは、まちがいだらけ。
そのうち、ちゃんと・・・・・。
で
＜21日朝食のメニュー＞
サンマのみりん干し
ホウレンソウのおひたし
たらこ
昨夜のハンバーグ（作り置き）
デザートは　毎日ヨーグルト

産後ママの食事制限のため
脂すくなく、減塩、餅はバツ・・を
心掛けています。
そうすると和食になるのね。
果物は季節のものを少量なんだって。