今年初 蝉の声を聞いた

西と東ではっきりと温度差のある日々が続いている

梅雨が真夏のように暑く　梅雨明け後が梅雨の様であり　それでも今朝もなんとか雨を避けて散歩ができた

一か月を過ぎて足腰は少したくましくなってきたけれど　減量はいまいちといったところ

甘い物や間食　お菓子は控え気味だけれど　格別の食事制限はしていない

ビールありきの食事も変えるつもりは無いので　この程度の運動で目を見張るような成果を求めてはいけない

それでも　減量目標あと１キロのところまで来た


ラジオ体操も続けている

減量には役立たないけれど　普段の生活では滅多にしない動作が沢山あるので　運動をしていない人にはお勧めである

最近では　サッシの窓を鏡代わりにして　我が身の動きを見ながらやっているのだが　これが実に良いことがわかってきた

自分ではまっすぐに伸ばしたと思っている腕が曲がっていたり　無駄な動きがあったりするのがわかるし　また自分がどの程度跳躍しているのかも知ることができる

テレビの中の体操の女性たちの美しい動きにできるだけ近づこうと心がけてみると　たかがラジオ体操とも言えなくなる

ひとと向き合うことで自分自身を知るように　自分の姿を知るためには鏡と向き合え


今日は　明日行こうと思っていた予定を変更して髪を切りに行ってきた

昨日来るかと思っていました　と言われたけれど　ふふふ　それほど読みは浅くない

案の定　突然の休みの翌日とあって　昨日はとても混んだそうだ

今日　今年初めて蝉の声を耳にした

久しぶりの地上の夏がこんなにも涼しくて　本当にこれで良いのかと面喰っていることだろう