７月１４日

起床　５:３０

朝食　菓子パン
昼食　鷄なんばん
間食　おにぎり
夕食　シリアル＋ヨーグルト

就寝　２５:００

歩数　１２９１７歩（８.７ｋｍ）

体重　６５.４ｋｇ

天気　曇り 時々 晴れ

今日は一日中肩こりで最悪