８月３０日

起床 ５：２０
朝食 パン
昼食 ほうれん草の炒め物 豚肉入り、もやしと鶏の和え物
間食 パン
夕食 月見とろろ豚皿定食（松屋）
就寝 ２４：３０

今日の体重 ５３．５ｋｇ

天気 くもり 時々 雨

今日は午後からお腹の調子が悪い寝冷えかな？
困ったものだ。
久しぶりに 松屋で 月見とろろ豚皿定食を食べた、
今回とろろの量が初めの頃と一緒だった、この前
は単に店員が間違えただけ？この前文句言えば
良かった損した！

８月２９日

起床 ５：１０
朝食 おにぎり
昼食 コロッケ、白和え
間食 パン
夕食 牛丼ミニ（なか卯）
就寝 ２３：３０

今日の体重 ５４．１ｋｇ

天気 雨 のち くもり

今日は朝強い雨が降った、これで気温も
下がるかなと思ったら相変わらず蒸し暑い
また肝臓の状態が悪くなっているのか
かなりだるい、この状態が続くようなら
医者に行ったほうが良いかな。

８月２８日

起床 ５：００
朝食 おにぎり
昼食 エビフライ＋ミニオムレツ、昆布と青菜の和え物
間食 パン
夕食 おにぎり、うどん（なか卯）
就寝 ２３：３０

今日の体重 ５３．５ｋｇ

天気 くもり

今日は天気が悪化に向かう模様、これで
涼しくなれば良いのですが、今はまだ蒸し
暑い！
以前書いたかも知れないが、最近、食事の
とき、音を立てて（口の中で咀嚼する音で
す）食べる人が目に付く、こう言うの躾し
ない様になったのでしょうか、と言っても
目に付くのは大人（多分４０～５０代）なの
ですけど・・。

８月２７日

起床 ５：００
朝食 おにぎり
昼食 ごうやチャンプル、春雨の和え物
間食 パン
夕食 牛丼ミニ、小うどん（なか卯）
就寝 ２３：３０

今日の体重 ５３．０ｋｇ

天気 晴れ

最近夜が明けるのが遅くなりましたね
今日も目が覚めた時にはまだ外は薄暗
かった、だのにまだ暑い早く涼しくなら
ないかな。

８月２６日

起床 ５：００
朝食 －－
昼食 －－
間食 －－
夕食 ピタマック、えびフィレオサンド サラダ セット （マック）
就寝 ２３：００

今日の体重 ５２．５ｋｇ

天気 晴れ

暑い！熱い！という事で、熱中症気味
頭が痛い、何もやる気がしない・・！

８月２５日

起床 ５：３０
朝食 おにぎり
昼食 パン
間食 －－
夕食 おにぎり、パン
就寝 ２６：００

今日の体重 ５３．８ｋｇ

天気 晴れ

今日乗った電車の車内が寒くて、ちょっと
体調が悪くなった、ＪＲもあそこまで冷房
を効かせる事はないだろう・・。
夜中に呼び出しをくらって、寝るのが遅く
なってしまった、なんて事だ！

８月２４日

起床 ４：５０
朝食 おにぎり
昼食 鶏チリ炒め、切干大根の煮物
間食 パン
夕食 牛丼（なか卯）
就寝 ２４：００

今日の体重 ５３．８ｋｇ

天気 晴れ

今日も暑い、何か忘れものも多いし、なんとなく
精神的に参ってる、どうやって立て直せばよいやら、
って、これもしかして鬱病？そんなことないよね。

８月２３日

起床 ４：４０
朝食 おにぎり
昼食 ポークジンジャーとコロッケ、白和え
間食 ピタマック（マック）
夕食 豚めし（松屋）
就寝 ２４：００

今日の体重 ５３．５ｋｇ

天気 雨 のち 曇り 時々 晴れ

今日も雨で気温は低かったと思うが蒸し暑い
夜になって気温が下がった、秋の気配、それ
とも一時的なこと？
おなかの具合が悪い、寝冷えのせいかな。

８月２２日

起床 ４：４０
朝食 おにぎり
昼食 鶏フライ、インゲンの煮物
間食 パン
夕食 冷麺、おにぎり
就寝 ２４：００

今日の体重 ５３．５ｋｇ

天気 曇り 時々 晴れ 夕方から 雨

今日は昼間雲が多く夜になって雨も降ったため
少しだけ過ごしやすくなった（湿度が高いので
ムシムシ してますが）。
最近、夜寝た時間が正確に判らない、先日はめ
がねをかけたまま寝ていた、よくない傾向だ。

８月２１日

起床 ５：００
朝食 おにぎり
昼食 肉団子のカレー煮、フライ（魚？）
間食 パン
夕食 うどん（なか卯）
就寝 ２４：００

今日の体重 ５２．８ｋｇ

天気 晴れ

う～！今日も暑くて眠れない、体がだるい
早く秋にならないかな。