８月３０日

起床 ６：００

朝食 －－
昼食 シーフードフライと野菜の煮物定食
間食 ーー
夕食 カレーライス

就寝 ２３：３０

今日の体重 ６４．８ｋｇ

天気 晴れ 午後一時 雨

朝から頭が痛くて最悪の体調
久しぶりに夕立ちで強い雨が降っ
たが、湿度が上がって蒸し暑い

８月２９日

起床 ６：３０

朝食 クッキー
昼食 ソーセージマフィン（マック）
間食 ーー
夕食 ーー

就寝 ２４：００

今日の体重 ６３．８ｋｇ

天気 晴れ

今日は 奈良で行われている、平城遷都１３００年祭 に行って
きました、とても暑くて少し熱中症気味になりました、疲れました
写真は大極殿です、かなり大きいです！

８月２８日

起床 ６：３０

朝食 クッキー
昼食 カレーライス
間食 おにぎり
夕食 サラダ巻き

就寝 ２５：３０

今日の体重 ６６．５ｋｇ

天気 晴れ

お腹が空いてるような気がするが食べ始めると
すぐに満腹、胃の具合が悪いのかな
暑くて部屋の片づけが進まない、服がすぐに
汗臭くなって嫌だな

８月２７日

起床 ６：００

朝食 クッキー
昼食 シーフードフライと野菜の煮物弁当
間食 －－
夕食 牛めし（松屋）

就寝 ２４：３０

今日の体重 ６７．０ｋｇ

天気 晴れ

朝何時もの時間に起きる事が出来なかった
夜明けが遅くなるとますます朝起きるのが
大変になるな

８月２６日

起床 ５：００

朝食 おにぎり
昼食 とんかつ定食
間食 －－
夕食 鶏てりやき弁当

就寝 ２４：００

今日の体重 ６６．３ｋｇ

天気 晴れ

今日もバテバテ、通勤時間が辛い
会社に近いところへ引っ越したいな

８月２５日

起床 ５：３０

朝食 －－
昼食 イワシフライと野菜の煮物定食
間食 クッキーなど
夕食 ビビンバ、ちゃんぽん

就寝 ２４：００

今日の体重 ６６．６ｋｇ

天気 曇り 時々 晴れ

気温は少し下がったようだが、湿度が高い
のと風が吹かないので夜寝苦しい
ちょっと熱が出ているようで足が痛い

８月２４日

起床 ５：００

朝食 －－
昼食 シーフードフライ定食
間食 クッキーなど
夕食 カレーライス

就寝 ２４：３０

今日の体重 ６６．１ｋｇ

天気 晴れ 夜一時 雨

夜久しぶりの雨 これで少しは涼しくなるかと
思ったが 湿度が上がってかえって寝苦しい
腰が痛い どうしたことだろう

８月２３日

起床 ５：３０

朝食 －－
昼食 天ぷら、野菜の煮つけ定食
間食 －－
夕食 牛めし（松屋）

就寝 ２４：００

今日の体重 ６５．５ｋｇ

天気 晴れ

夏バテ、身体がだるい
暑くて眠れない

８月２２日

起床 ７：００

朝食 おにぎり
昼食 カップ焼きそば
間食 －－
夕食 ビビンバ

就寝 ２４：００

今日の体重 ６５．６ｋｇ

天気 晴れ

今日も一日中部屋の片付けと、ＤＶＤレコーダー
に録画した番組の整理
腰が痛い、昨日ほぼ一日座っていたからかな？

８月２１日

起床 ６：３０

朝食 クッキー
昼食 チキンラーメン
間食 －－
夕食 幕の内弁当

就寝 ２５：００

今日の体重 ６５．７ｋｇ

天気 晴れ

家でＤＶＤレコーダーに録画した番組の整理
１０日間分あるので早送りで見てもなかなか
終わらない。
夕方買い物で外出、めちゃくちゃ暑い何時に
なったら涼しくなるのだろう