５月３０日

起床　５:００

朝食　サプリメント
昼食　豆腐ステーキ焼肉乗せ
間食　スナック菓子
夕食　サラダ

就寝　２３:００

歩数　９３５１歩（６．９１ｋｍ）

体重　６６．５ｋｇ

天気　曇り のち 晴れ

朝歩いていて足に違和感を感じるので、靴を脱いでみたら
捨てようと思っていた穴開きの靴下を履いてた、ボケてる！
昼過ぎから熱が出て歯が痛い

５月２９日

起床　５:３０

朝食　魚肉ソーセージ、サプリメント
昼食　メンチカツ
間食　スナック菓子
夕食　納豆汁

就寝　２４:００

歩数　１１５０５歩（８．５０ｋｍ）

体重　６６．４ｋｇ

天気　曇り 一時 雨

今日は久しぶりに体調がよかった

５月２８日

起床　高速バス中泊

朝食　――
昼食　酢鶏
間食　スナック菓子
夕食　炊き込みご飯弁当

就寝　２４:００

歩数　１３３３４歩（９．８６ｋｍ）

体重　６６．５ｋｇ

天気　曇り 時々 雨

朝一旦家に戻ってすぐに出勤、バスであまり眠れなかったので
一日中眠かった

５月２７日

起床　６:００

朝食　ソーセージマフィン（マック）
昼食　おにぎり、いなり寿司
間食　――
夕食　ハンバーガー、ジューシーシャカシャカチキン（マック）

就寝　高速バス中泊

歩数　８１１１歩（５．９９ｋｍ）

体重　――．―ｋｇ

天気　曇り

今日は夕方まで埼玉県の南の方、夜新宿から地元へ移動

５月２６日

起床　６:００

朝食　ソーセージマフィン（マック）
昼食　おにぎり、いなり寿司
間食　――
夕食　カレーライス（松屋）

就寝　２４：００

歩数　２７９６歩（２．０６ｋｍ）

体重　６６．０ｋｇ

天気　曇り 時々 晴れ

今日も一日中埼玉県の南の方をブラブラ

５月２５日

起床　高速バス中泊

朝食　ソーセージマフィン（マック）
昼食　おにぎり、いなり寿司
間食　パン
夕食　牛丼、ミニうどんセット（なか卯）

就寝　２５：００

歩数　４７６１歩（３．５１ｋｍ）

体重　－－．－ｋｇ

天気　曇り 時々 晴れ

今日は一日中埼玉県の南の方をブラブラ

５月２４日

起床　５:００

朝食　――
昼食　豚肉の冷しゃぶ
間食　――
夕食　スナック菓子

就寝　高速バス中泊

歩数　１１８００歩（８．７２ｋｍ）

体重　――．―ｋｇ

天気　晴れ

窓を開けたまま寝たら朝方寒くて風邪を
ひいてしまった、胃の具合が悪い

５月２３日

起床　５:３０

朝食　ロールケーキ、サプリメント
昼食　チキンカツ
間食　ヨーグルト
夕食　調理パン、おにぎり

就寝　２２：００

歩数　１０３３２歩（７．６４ｋｍ）

体重　６６．３ｋｇ

天気　晴れ

相変わらず鼻炎、ちょっとつらい
ぎりぎりで電車に乗り遅て次を待ってれたら電車が遅延、運が無い！
諦めずに急いでたら間に合ってたかな・・、何だか悔しい

５月２２日

起床　５:００

朝食　あんパン
昼食　鶏肉とナッツの炒め物
間食　――
夕食　寿司弁当

就寝　２４：００

歩数　１６６５０歩（１２．３１ｋｍ）

体重　６５．９ｋｇ

天気　晴れ

今日は少しお腹の具合が悪い、冷たいものや水分のとり過ぎかな
仕事帰りに宅配便の営業所に荷物を受け取りに行ったので歩数が伸びた

５月２１日

起床　５:２０

朝食　あんパン
昼食　コロッケ、ハンバーグ
間食　スナック菓子
夕食　サラダ、ヨーグルト

就寝　２４：３０

歩数　１１６１７歩（８．５９ｋｍ）

体重　６６．４ｋｇ

天気　晴れ

風邪でも無いのに鼻炎が、杉桧の花粉は終わっているはず、ＴＶで
カビが鼻炎の原因になると言っていたがカビが生えているのかな？