１２月３０日

起床 ８：００
朝食 納豆、味噌汁
昼食 餅
間食 ――
夕食 刺身、あらしる、漬物
就寝 ２３：３０

天気 晴

今日は餅つきと近所の忘年会。
今日も寒い、午前中はずっと零下だったようだ。

１２月２９日

起床 ６：００
朝食 カロリーメイト
昼食 アップルパイ（ミスド）
間食 ――
夕食 天麩羅、カキフライ、漬物
就寝 ２３：３０

天気 晴時々曇り

新幹線で帰省。
今日は寒い、寒さのせいか肩がこる。

１２月２８日

起床：４：５０
朝食：おにぎり
昼食：マーボ豆腐、肉団子、揚げ春巻き
間食：ビスケット
夕食：チキンカレー（松屋）
就寝：２４：００

天気：曇り時々はれ

今日で年内の仕事は終了、今年も１年が短かった
成果も無かったし（ハァ～）。

１２月２７日

起床：４：５０
朝食：おにぎり
昼食：ニンニクの芽と鶏肉の炒め物、しいたけとえびのフライ
間食：パン
夕食：豚めし（松屋）
就寝：２５：００

天気：曇り時々はれ

今日は雲は多いものの良い天気、この時期にしては
気温が高い、体調もほぼ回復。

１２月２６日

起床：６：１０
朝食：－－
昼食：中華盛り合わせ、コロッケ
間食：－－
夕食：豚生姜焼き定食（松屋）
就寝：２５：３０

天気：曇りのち雨

今日は強い雨、傘をさしていたが服と靴がびしょぬれ
今週になってなぜか”うつ”入ってる、何かすべてが
ネガティブに・・・。

１２月２５日

起床：４：５０
朝食：ドーナツ
昼食：木耳と豚肉炒め、冷奴
間食：ドーナツ、パン
夕食：カップめん（天そば）
就寝：２５：００

天気：はれ

今日はクリスマス、関係ないけど。
カップめんを作るときに、だしを半分くらいこぼして
しまった、味は薄かったが食べることは出来るものです。

１２月２４日

起床：８：００
朝食：おかゆ、ヨーグルト
昼食：ハンバーガー（マック）
間食：ドーナツ
夕食：レトルトスープ
就寝：２３：００

天気：はれ時々くもり

最近口内炎が良く出来る、１週間前くらいに
大きな口内炎が出来て、やっと直ったと思っ
たら、別のところにまた出来た、栄養が偏っ
ているのだろうか。

１２月２３日

起床：８：００
朝食：－－
昼食：和風ミラノサンド（ドトール）
間食：ヨーグルト
夕食：豚めし（松屋）
就寝：２７：００

天気：曇りのちはれ

今日は朝ばたばたしていたため食事が出来なかった
帰省の手土産を買うために大阪へ行った、クリスマ
スイブ×２のためか人が多かった。

１２月２２日

起床：４：５０
朝食：おにぎり
昼食：揚げ豆腐の野菜あんかけ、おから
間食：シリアル
夕食：おにぎり
就寝：２５：００

天気：曇り時々はれ

昨日の忘年会で食べ過ぎたためか胃がもたれてちょっと気分が良くない。
昨日、ペンタックス と ＨＯＹＡ が合併すると言う発表があったようだ、
ペンタックスのカメラを使っているのだが、影響はあるのだろうか。

１２月２１日

起床：４：５０
朝食：おにぎり
昼食：シュウマイと肉野菜炒め、高野豆腐の煮物
間食：パン
夕食：から揚げ、サラダ、うどんなど（宴会）
就寝：２５：３０

天気：曇り

今日は職場の忘年会、久しぶりのアルコール
なかなかアルコールが抜けない。