５月３０日

起床　５:３０

朝食　――
昼食　ミニ定食
間食　――
夕食　インスタントラーメン、ワカメスープ

就寝　２５:００

歩数　６９８７歩（５．１６ｋｍ）

体重　６５．４ｋｇ

天気　曇り 時々 晴れ 朝のうち一時 雨

台風一過の晴天とはならず重苦しい天気
風邪のためか肩凝りがひどく、胃の具合も悪くて最悪の体調

５月２９日

起床　６:００

朝食　ヨーグルト
昼食　カップ焼きそば
間食　あんパン、あられ
夕食　ビビン丼（松屋）

就寝　２４:００

歩数　４０４１歩（２．９８ｋｍ）

体重　６４．８ｋｇ

天気　雨 のち 曇り

台風が近づいていると言う事で天気が悪いので昼過ぎまで部屋で
ゴロゴロ、夕方食事と買い物に出掛けた
買い物は近所に最近出来たスーパーマーケットへ行ってみた
店は可もなく不可もなしと言った感じだが、とりあえず近くに
お店が出来てうれしい

５月２８日

起床　７:００

朝食　バナナ
昼食　お茶漬け
間食　シリアルバー
夕食　インスタントラーメン

就寝　２５:００

歩数　４１歩（０．０２ｋｍ）

体重　６５．９ｋｇ

天気　曇り 時々 雨

今日は体調が悪かったので、家を一歩も出なかった

５月２７日

起床　６:００

朝食　バナナ
昼食　ミニ定食
間食　シリアルバー
夕食　インスタントラーメン

就寝　２４:００

歩数　５９２６歩（４．３８ｋｍ）

体重　６６．４ｋｇ

天気　曇り 時々 雨

台風が近づいて来た影響か風が強い
気温が下がったので風邪を引いてしまい、体調が悪い

５月２６日

起床　５:３０

朝食　バナナ、おにぎり
昼食　ミニ定食
間食　シリアルバー、スナック菓子
夕食　インスタントラーメン、トマトサラダ、キュウリの浅漬け

就寝　２４:００

歩数　６１３１歩（４．５３ｋｍ）

体重　６６．２ｋｇ

天気　晴れ のち 曇り 時々 雨

朝夕は寒いくらいの気候、昨晩窓を開けたまま寝たら朝寒くて目が
覚めた、そのせいか熱っぽくて一日中体がだるかった

５月２５日

起床　６:００

朝食　バナナ
昼食　ミニ定食
間食　シリアルバー
夕食　肉そぼろ丼、玉ねぎスープ

就寝　２５:００

歩数　６２４４歩（４．６１ｋｍ）

体重　６６．３ｋｇ

天気　晴れ 時々 曇り

体調はやや改善したがそれでも一日中眠たい、体調とは関係無いのか？
今日は給料日なのだが振込み銀行の通帳をみてため息・・

５月２４日

起床　６:００

朝食　バナナ
昼食　ミニ定食
間食　調理パン、スナック菓子、シリアルバー
夕食　インスタントラーメン

就寝　２２:００

歩数　６０７８歩（４．４９ｋｍ）

体重　６６．３ｋｇ

天気　雨 のち 曇り 時々 晴れ

なぜだか一日中眠くてたまらなかった

５月２３日

起床　６:００

朝食　――
昼食　ハンバーガー、ジューシーチキン（マック）
間食　シリアルバー
夕食　インスタントラーメン、トマトサラダ

就寝　２５:００

歩数　１０７７５歩（７．９６ｋｍ）

体重　６５．５ｋｇ

天気　曇り のち 雨

今日は健康診断を受けるために大阪へ、朝飯ぬきなので辛い
昼までに診断は終わったので大阪でブラブラしようかと思ったが
雨が強くなってきたのでそのまま帰宅

５月２２日

起床　６:３０

朝食　バナナ
昼食　カレーライス
間食　――
夕食　コロッケ、おにぎり

就寝　２６:００

歩数　４５４３歩（３．３５ｋｍ）

体重　６５．４ｋｇ

天気　雨 のち 曇り

再資源ゴミの収集があるので新聞紙等の整理、久しぶりに力仕事を
したので腰に少しハリがある
昼にカレーライスの大盛りを食べたら、夕方まで胃がもたれて
あまり晩御飯を食べられなかった

５月２１日

起床　７:００

朝食　カップスープ
昼食　野菜あんかけ丼
間食　――
夕食　インスタント焼きそば

就寝　２６:００

歩数　４５８７歩（３．３９ｋｍ）

体重　６５．６ｋｇ

天気　晴れ のち 曇り

足が痛むので夕方までゴロゴロ過ごす
夕方、足の状態がいくらか良くなったので散歩も兼ねて買い物