kabu の(不)健康日記

不惑の歳になり健康が気になりだした kabu の日常生活を記します

4月28日

2014-04-29 11:07:17 | Weblog
起床 7:00

朝食 ――
昼食 おにぎり、シリアルバー
間食 ――
夕食 チキンクリスプ(マック)

就寝 高速バス中泊

歩数 7359歩(5.44km)

体重 ――.―kg

天気 曇り 時々 雨

ゴールデンウィークで帰省、地元からの高速バスが無いので
一旦西ノ宮まで行ってバスに乗車

4月27日

2014-04-28 13:01:02 | Weblog
起床 6:00

朝食 目玉焼き朝定食(なか卯)
昼食 カップラーメン
間食 スナック菓子
夕食 ――

就寝 24:00

歩数 1658歩(1.22km)

体重 65.3kg

天気 晴れ のち 曇り

今日はパソコンのメール整理と写真の印刷で一日がおわった
パソコンの前にずっと座っていたら腰が痛くなってきた

4月26日

2014-04-28 12:54:56 | Weblog
起床 4:00

朝食 カップラーメン
昼食 チキンクリスプ(マック)
間食 スナック菓子
夕食 オリジナルカレー(松屋)

就寝 23:00

歩数 17176歩(12.60km)

体重 65.4kg

天気 晴れ

久しぶりにドンキでお買い物、ゴールデンウィークのためか人が
多くて商品を探すのが大変なので目的の物だけ買って退散

4月25日

2014-04-26 16:02:25 | Weblog
起床 5:00

朝食 カップラーメン
昼食 ハンバーグ
間食 スナック菓子
夕食 ――

就寝 23:00

歩数 14445歩(10.68km)

体重 67.2kg

天気 晴れ

今日は職場で席替え、机を移動したりで疲れた
夜はラーメンを食べる予定だったが、飽きた

4月24日

2014-04-26 15:55:41 | Weblog
起床 5:00

朝食 カップラーメン
昼食 シーフードフライの盛り合わせ
間食 スナック菓子
夕食 カップラーメン

就寝 24:00

歩数 13019歩(9.62km)

体重 67.0kg

天気 晴れ

カップラーメンは飽きたな

4月23日

2014-04-24 19:17:53 | Weblog
起床 5:30

朝食 カップラーメン
昼食 ポテトと豚肉のソテー
間食 スナック菓子
夕食 カップラーメン

就寝 24:00

歩数 8850歩(6.54km)

体重 67.0kg

天気 晴れ

カップラーメンが賞味期限きれなので毎日ラーメン、体に悪そう

4月22日

2014-04-23 12:58:14 | Weblog
起床 5:30

朝食 スープ
昼食 肉豆腐
間食 スナック菓子
夕食 カップラーメン

就寝 24:00

歩数 10059歩(7.43km)

体重 66.6kg

天気 曇り

一日中お腹の具合がわるかった、花粉症の影響かな?

4月21日

2014-04-22 22:35:33 | Weblog
起床 5:30

朝食 シリアルバー
昼食 カップラーメン
間食 スナック菓子
夕食 焼きそば弁当

就寝 21:00

歩数 6919歩(5.11km)

体重 66.1kg

天気 曇り 時々 雨

朝ホテルを出て家へもどる、雨がちの天気なのでマスクをしなかった
ためか夜になって鼻炎と発熱で辛い

4月20日

2014-04-21 09:40:40 | Weblog
起床 6:00

朝食 パン
昼食 肉団子弁当
間食 スナック菓子
夕食 パン

就寝 25:00

歩数 14699歩(10.86km)

体重 ――.―kg

天気 曇り

昼頃までホテルでノンビリ、昼から街をブラブラしたり温泉に
入ったりの一日、長距離を歩いたわけでもないのに歩数が多く
なっているなぜだろ?

4月19日

2014-04-20 13:54:57 | Weblog
起床 5:00

朝食 シリアルバー
昼食 チキンクリスプアラビアータ(マック)
間食 スナック菓子
夕食 いなり寿司、おにぎり

就寝 26:00

歩数 11435歩(8.45km)

体重 ――.―kg

天気 曇り

朝早く起きて北陸の温泉へ、今週は二泊でゆったりする予定
写真はチキンクリスプアラビアータ、味は悪くないが
値段を考えると微妙な感じ