７月１８日

起床　５:３０

朝食　クッキー
昼食　鮭のムニエル
間食　スナック菓子
夕食　パン

就寝　２4:００

歩数　１３３７７歩（８.９ｋｍ）

体重　６５.７ｋｇ

天気　曇り 時々 晴れ

日射しがあると、部屋の壁や
天井に熱がこもって暑い