起床 ６:００
朝食 バナナ、おにぎり
昼食 ミニ弁当
間食 スナック菓子
夕食 ツナチャーハン、キュウリの浅漬け
就寝 ２５：００
体重 ６７．２ｋｇ
天気 晴れ 時々 曇り
体重が増えすぎ、とりあえず間食のスナック菓子は止めよう！
朝食 バナナ、おにぎり
昼食 ミニ弁当
間食 スナック菓子
夕食 ツナチャーハン、キュウリの浅漬け
就寝 ２５：００
体重 ６７．２ｋｇ
天気 晴れ 時々 曇り
体重が増えすぎ、とりあえず間食のスナック菓子は止めよう！
起床 ５:００
朝食 バナナ、シリアルバー
昼食 ミニ弁当
間食 ――
夕食 インスタントラーメン
就寝 ２５：００
体重 ６７．０ｋｇ
天気 晴れ のち 曇り
仕事が忙しくなってきたが、体調が相変わらずすぐれない、辛いな！
朝食 バナナ、シリアルバー
昼食 ミニ弁当
間食 ――
夕食 インスタントラーメン
就寝 ２５：００
体重 ６７．０ｋｇ
天気 晴れ のち 曇り
仕事が忙しくなってきたが、体調が相変わらずすぐれない、辛いな！
起床 ５:３０
朝食 バナナ
昼食 ミニ弁当
間食 調理パン
夕食 高菜チャーハン、キュウリの浅漬け
就寝 ２４：３０
体重 ６６．７ｋｇ
天気 晴れ
朝から頭がおもい、風邪かな
先日ミスタードーナツの焼きドーナツを食べてみた、思ったより
ボリュームがあって二つ（カボチャと何かベリーみたいなの）食べ
たらお腹一杯になった、味は良かったが値段を考えるとまた買う
事は無いかな
朝食 バナナ
昼食 ミニ弁当
間食 調理パン
夕食 高菜チャーハン、キュウリの浅漬け
就寝 ２４：３０
体重 ６６．７ｋｇ
天気 晴れ
朝から頭がおもい、風邪かな
先日ミスタードーナツの焼きドーナツを食べてみた、思ったより
ボリュームがあって二つ（カボチャと何かベリーみたいなの）食べ
たらお腹一杯になった、味は良かったが値段を考えるとまた買う
事は無いかな
起床 ７:３０
朝食 バナナ
昼食 カップラーメン
間食 スナック菓子
夕食 焼きそば、サラダ
就寝 ２２：３０
体重 ６６．９ｋｇ
天気 晴れ
今日はほぼ一日中メールの処理、震災の影響で激減していたメールが
木曜日頃から一気に再開、その上メールの頻度が上がっているようで
処理が追いつかず、困ったものだ！
夕方から体調が悪くなったのて早く寝た
朝食 バナナ
昼食 カップラーメン
間食 スナック菓子
夕食 焼きそば、サラダ
就寝 ２２：３０
体重 ６６．９ｋｇ
天気 晴れ
今日はほぼ一日中メールの処理、震災の影響で激減していたメールが
木曜日頃から一気に再開、その上メールの頻度が上がっているようで
処理が追いつかず、困ったものだ！
夕方から体調が悪くなったのて早く寝た
起床 ７:００
朝食 バナナ、雑炊
昼食 コロッケバーガー、鶏から揚げ（ファーストキッチン）
間食 煎餅
夕食 中華丼
就寝 ２６：３０
体重 ６７．２ｋｇ
天気 晴れ のち 曇り
昼頃から保険契約のためにお出かけ、これでとりあえず保険の見直し
終了、保険料が約３千円低下、死亡保険を貯蓄性の高いものにしたため
あまり節約の効果は無かったが、まあ満足かな！
朝食 バナナ、雑炊
昼食 コロッケバーガー、鶏から揚げ（ファーストキッチン）
間食 煎餅
夕食 中華丼
就寝 ２６：３０
体重 ６７．２ｋｇ
天気 晴れ のち 曇り
昼頃から保険契約のためにお出かけ、これでとりあえず保険の見直し
終了、保険料が約３千円低下、死亡保険を貯蓄性の高いものにしたため
あまり節約の効果は無かったが、まあ満足かな！
起床 ５:００
朝食 バナナ
昼食 ミニ弁当
間食 パン、スナック菓子
夕食 カップラーメン
就寝 ２７：００
体重 ６６．８ｋｇ
天気 晴れ 一時 曇り
会議続きで疲れる一日、なんでこんなにかたまるのかね！
仕事に使っているノートパソコンのバッテリーが持たない
寿命なのかな困った
朝食 バナナ
昼食 ミニ弁当
間食 パン、スナック菓子
夕食 カップラーメン
就寝 ２７：００
体重 ６６．８ｋｇ
天気 晴れ 一時 曇り
会議続きで疲れる一日、なんでこんなにかたまるのかね！
仕事に使っているノートパソコンのバッテリーが持たない
寿命なのかな困った
起床 ５:３０
朝食 バナナ
昼食 ――
間食 カロリーメイト、スナック菓子
夕食 カップラーメン
就寝 ２５：００
体重 ６６．２ｋｇ
天気 晴れ 時々 曇り
マスクの効果か花粉症の症状はやや改善、この調子が続けば良いが！
最近東芝のクラウドブック（アンドロイドＯＳのノートＰＣみたいな
物です）Windowsパソコンと比べると能力的には劣るがフリーウエア
を入れたりして環境を作ってゆくのが楽しい
朝食 バナナ
昼食 ――
間食 カロリーメイト、スナック菓子
夕食 カップラーメン
就寝 ２５：００
体重 ６６．２ｋｇ
天気 晴れ 時々 曇り
マスクの効果か花粉症の症状はやや改善、この調子が続けば良いが！
最近東芝のクラウドブック（アンドロイドＯＳのノートＰＣみたいな
物です）Windowsパソコンと比べると能力的には劣るがフリーウエア
を入れたりして環境を作ってゆくのが楽しい
起床 ５:００
朝食 バナナ、調理パン
昼食 ミニ弁当
間食 スナック菓子
夕食 チキンラーメン、お粥、キュウリの浅漬け
就寝 ２４：３０
体重 ６７．１ｋｇ
天気 晴れ
あさ湿度が高そうだったのでマスクをしないまま外を歩いたら、
昼頃から猛烈に花粉症の症状が・・、この時期花粉が飛びそうにない
と思ってもマスクをしておいた方が良いね
朝食 バナナ、調理パン
昼食 ミニ弁当
間食 スナック菓子
夕食 チキンラーメン、お粥、キュウリの浅漬け
就寝 ２４：３０
体重 ６７．１ｋｇ
天気 晴れ
あさ湿度が高そうだったのでマスクをしないまま外を歩いたら、
昼頃から猛烈に花粉症の症状が・・、この時期花粉が飛びそうにない
と思ってもマスクをしておいた方が良いね
起床 ５:３０
朝食 バナナ、菓子パン
昼食 ミニ弁当
間食 おにぎり、カレーパン
夕食 焼きそば、キュウリの浅漬け
就寝 ２５：３０
体重 ６６．５ｋｇ
天気 晴れ 一時 雨
微熱があるようで体がだるい、風邪薬を飲んでおいたほうが良いかな
最近物忘れが酷い、先日もお湯を沸かすためにヤカンをコンロに
かけたまま忘れて思い出した時には、やかん中のお湯が半分くらいに
なっていた、コンロに火をつけたらその場を離れないようにしないと！
朝食 バナナ、菓子パン
昼食 ミニ弁当
間食 おにぎり、カレーパン
夕食 焼きそば、キュウリの浅漬け
就寝 ２５：３０
体重 ６６．５ｋｇ
天気 晴れ 一時 雨
微熱があるようで体がだるい、風邪薬を飲んでおいたほうが良いかな
最近物忘れが酷い、先日もお湯を沸かすためにヤカンをコンロに
かけたまま忘れて思い出した時には、やかん中のお湯が半分くらいに
なっていた、コンロに火をつけたらその場を離れないようにしないと！
起床 ８:００
朝食 バナナ
昼食 高菜チャーハン
間食 スナック菓子
夕食 牛めし（松屋）
就寝 ２５：３０
体重 ６５．３ｋｇ
天気 雨
朝早く眼が覚めたが、休日だと言う事を思い出して２度寝
起きてから、昨日に引き続き部屋の掃除、ゴミが多くてゴミ袋４つ分もあった
ＤＭで送られて来る冊子が場所を占めている事が発覚、次はこれ
を何とかしないと！
朝食 バナナ
昼食 高菜チャーハン
間食 スナック菓子
夕食 牛めし（松屋）
就寝 ２５：３０
体重 ６５．３ｋｇ
天気 雨
朝早く眼が覚めたが、休日だと言う事を思い出して２度寝
起きてから、昨日に引き続き部屋の掃除、ゴミが多くてゴミ袋４つ分もあった
ＤＭで送られて来る冊子が場所を占めている事が発覚、次はこれ
を何とかしないと！