３月２７日

起床　５:３０

朝食　シリアル、サプリメント
昼食　鮭のムニエル
間食　ポテトチップ
夕食　クラッカー、ヨーグルト

就寝　２２：００

歩数　７４６４歩（５．５１ｋｍ）

体重　６８．１ｋｇ

天気　曇り のち 雨

今日も体がダルい、何もやる気がしない

３月２６日

起床　６:００

朝食　パン、サプリメント
昼食　鶏肉のグリル
間食　スナック菓子
夕食　インスタントラーメン

就寝　２４：００

歩数　１２１４１歩（８．９７ｋｍ）

体重　６８．３ｋｇ

天気　曇り

家に帰ってから何もやる気がしない、やらないといけないこと
が幾つもあるのに

３月２５日

起床　５:３０

朝食　クリームパン
昼食　豚肉の生姜焼き
間食　スナック菓子
夕食　チキンラーメン

就寝　２３：００

歩数　１０４６７歩（７．７４ｋｍ）

体重　６７．８ｋｇ

天気　曇り のち 晴れ

今日は何だか寒い、そのうえ風が強いので、体感温度が
低くて真冬の気分
写真は近所の公園の桜です、写真だと沢山咲いてる様に
見えるが、他の枝はほとんど咲いてません

３月２４日

起床　７:００

朝食　バナナ
昼食　てりたま（マック）
間食　スナック菓子
夕食　カレーライス、ポテトサラダ

就寝　２４：００

歩数　１６４７２歩（１２．１８ｋｍ）

体重　６８．０ｋｇ

天気　晴れ のち 曇り

昼過ぎに宅配の営業所に荷物を取りに行って、そのあと久しぶり
にユニクロで買い物、セール中？なのか人が多くて疲れたので
値下げ品を少し買って退散

３月２３日

起床　５:３０

朝食　バナナ
昼食　天ぷら弁当
間食　パン
夕食　かた焼きそば

就寝　２６：００

歩数　１２６４１歩（９．３４ｋｍ）

体重　６７．８ｋｇ

天気　晴れ のち 曇り

今日は土曜日なのに仕事のある日、そのせいか日にちを一日
間違えて大慌て、困ったものだ

３月２２日

起床　５:３０

朝食　パン、サプリメント
昼食　鶏肉とナッツの炒め物
間食　ヨーグルト
夕食　クリームパン

就寝　２４：００

歩数　１１４８３歩（８．４９ｋｍ）

体重　６７．３ｋｇ

天気　晴れ のち 曇り 時々 雨

天気予報では降雨確率が低かったのに夕方から雨、折りたたみ傘
を持っていたので実害は無いのですが・・
セブンイレブンでクリームパンの増量セールをやってたので
買ってきて食べたら、お腹が一杯になって晩御飯を食べられなく
なった、良くないな

３月２１日

起床　５:３０

朝食　バナナ、サプリメント
昼食　鮭の南蛮漬け
間食　ヨーグルト
夕食　インスタントラーメン

就寝　２４：００

歩数　１０７７５歩（７．９７ｋｍ）

体重　６７．１ｋｇ

天気　晴れ

朝寒かったせいで風邪気味、昨夜寝るときに危ないかなと
思いながら、そのまま寝てしまったのが失敗だった

３月２０日

起床　７:００

朝食　スナック菓子
昼食　和風牛丼（なか卯）
間食　ヨーグルト
夕食　スナック菓子

就寝　２４：００

歩数　６４４１歩（４．７４ｋｍ）

体重　６７．１ｋｇ

天気　曇り 時々 雨

雨なので家でゴロゴロ、花粉は飛んでないはずなのに鼻炎が
ハウスダストなのかな？
注文していたアンドロイド タブレットＰＣが届いた
マルチメディアに関しては ＷｉｎＰＣよりいい感じで遊べる

３月１９日

起床　５:３０

朝食　パン
昼食　厚揚げの回鍋肉
間食　おにぎり
夕食　チキンラーメン

就寝　２４：００

歩数　１２３７１歩（９．１５ｋｍ）

体重　６７．３ｋｇ

天気　晴れ

２０日が休みなので何となく週末気分でいつもより長距離歩いた

３月１８日

起床　６:００

朝食　パン
昼食　ぶりの煮付け
間食　おにぎり
夕食　インスタントラーメン

就寝　２４：００

歩数　１０２２１歩（７．５６ｋｍ）

体重　６７．１ｋｇ

天気　曇り のち 雨

雨になって花粉症は一息つけた