６月２９日

起床 ４：４５
朝食 おにぎり
昼食 えび玉、ひじきの煮物
間食 パン
夕食 おにぎり弁当
就寝 ２４：００

今日の体重：６３．８ｋｇ

天気 曇り 一時 雨

最近 グミ（ゼラチンのお菓子です）にはまってます
特に噛み応えのある固いやつが好きです、一袋で
大体１５０ｋｃａｌ くらいですが、つい ２，３袋食べて
しまうので、結構カロリー高い

６月２８日

起床 ４：４５
朝食 おにぎり
昼食 焼きビーフン、椎茸の揚げ物
間食 －－
夕食 彩りキムチ豚めし（松屋）
就寝 ２４：００

今日の体重：６４．０ｋｇ

天気 曇り 時々 はれ

今日は雑誌を買うために回り道、家の近くに
遅くまで開いてる本屋さんが無いので困って
ます、こういう時車が無い不便さを感じます。

６月２７日

起床 ４：４５
朝食 おにぎり
昼食 酢豚、てんぷら
間食 パン
夕食 うどん（なか卯）、おにぎり
就寝 ２３：３０

今日の体重：６４．０ｋｇ

天気 曇り 時々 はれ

梅雨らしくはっきりしない天気、それにしても
蒸し暑い、体にこたえますね。今日、通勤電車
で五月蝿い（鼻をすすったり、絶え間なく音を
発してる）おっさんが近い席にいました、最近
こう言う人が多い、困ったものです。

６月２６日

起床 ４：４５
朝食 おにぎり
昼食 ミンチかつ卵とじ丼、てんぷら
間食 パン
夕食 鶏南蛮弁当
就寝 ２５：００

今日の体重：６３．９ｋｇ

天気 曇り 時々 はれ 宵のうち 一時 雨

今日も風邪気味、薬で抑えて何とかやって
ます、ここの所梅雨らしい天気（雨は少な
いが）蒸し暑くて鬱陶しい、早くカラッとした
夏らしい天気にならないかな。

６月２５日

起床 ５：００
朝食 おにぎり
昼食 マーボー春雨、白和え
間食 －－
夕食 牛丼ミニ、小うどん（なか卯）
就寝 ２３：００

今日の体重：６３．８ｋｇ

天気 曇り 時々 はれ

昨日 松屋に行ったら 牛めしが期間限定セールで
３００円とか、まあ、松屋で牛めしを食べる気はし
ないのですが、でこの期間は豚めしを販売中止に
するとか（全国的に休んでるのでしょうか？）、益々
松屋から足が遠のきますね。

６月２４日

起床 高速バス中泊
朝食 ソーセージエッグ定食（松屋）
昼食 ポテトチップス
間食 －－
夕食 おかゆ
就寝 ２３：３０

今日の体重：６３．０ｋｇ

天気 雨

今日は昨日の疲れで一日中ゴロゴロ、でも
疲れが抜けない、なのに体重はあまり減っ
てない・・、水分の取りすぎだろうか。

６月２３日

起床 高速バス中泊
朝食 ソーセージマッフィン セット（マック）
昼食 －－
間食 －－
夕食 ジャーマンドック（ドトール）
就寝 高速バス中泊

今日の体重：－－ｋｇ

天気 晴れ のち 曇り

東京への行き帰りに、ＷＩＬＬＥＲ　ＴＲＡＶＥＬ の
新型バス（リラックス）に乗ってみた、今までの４列
レイアウトの車両（スタンダード）に比べて前後の幅
が広いようで、３列レイアウトのバスほどではないが
楽だった、これから東京へ行く時はリラックスで十分
かな。

６月２２日

起床 ７：００
朝食 ポテトチップ
昼食 チキンベーグル（ドトール）
間食 ーー
夕食 ハンバーガー（マクド）
就寝 高速バス中泊

今日の体重 ６３．８ｋｇ

天気 雨 のち 曇り

今日は録りためたＨＤＤレコーダーの整理、なかなか見る時間が
とれないため、大部分はそのままＤＶＤにダビング、多分このまま
見ないだろう（笑）。
体調は回復傾向。

６月２１日

起床 ５：１０
朝食 おにぎり
昼食 クリームコロッケ、白和え
間食 パン
夕食 牛丼みに、小うどん
就寝 ２３：３０

今日の体重：６５．０ｋｇ

天気 曇り 時々 晴れ

今日は仕事が忙しかった、打ち合わせは疲れる
昨日はカメラ関係の雑誌の発売日だったので、
今日買いに行った毎月３冊買っているがなかなか
全部読めない、もったいないかな。

６月２０日

起床 ５：００
朝食 おにぎり
昼食 味噌カツ、イカのフライ
間食 パン
夕食 サンドイッチ
就寝 ２４：３０

今日の体重：６５．１ｋｇ

天気 曇り 時々 晴れ

今日も体がだるくて眠たい、体重が増えてる
やはり、昼の とんかつ＋フライ は カロリー
のとり過ぎかな。