６月２９日

起床　５:００

朝食　バナナ
昼食　ミニ定食
間食　――
夕食　野菜あんかけ丼、ヨーグルト

就寝　２３:００

歩数　５８８４歩（４．３５ｋｍ）

体重　６５．６ｋｇ

天気　晴れ 一時 くもり

今日も暑い！なのに風邪気味で鼻水が出てグダグダ
バナナを冷蔵庫に入れたら、今度は冷蔵庫の中がバナナくさい

６月２８日

起床　５:００

朝食　バナナ
昼食　ミニ定食
間食　――
夕食　中華丼、ヨーグルト

就寝　２４:００

歩数　５９０８歩（４．３６ｋｍ）

体重　６５．９ｋｇ

天気　くもり のち 晴れ

家に帰って玄関のドアを開けるとバナナの臭い、昼間はかなり部屋の
温度が上がっているためだろう、冷蔵庫に入れた方が良いのかな

６月２７日

起床　５:３０

朝食　バナナ
昼食　他人丼
間食　スナック菓子
夕食　お茶漬け、ヨーグルト

就寝　２４:３０

歩数　６２７５歩（４．６３ｋｍ）

体重　６５．０ｋｇ

天気　くもり 時々 晴れ

毎度の事ながら休日あけは体調が悪い、帰りの電車では爆睡

６月２６日

起床　６:３０

朝食　バナナ、ヨーグルト
昼食　納豆チャーハン
間食　竹輪
夕食　インスタントラーメン、ヨーグルト

就寝　２５:３０

歩数　４４８８歩（３．３１ｋｍ）

体重　６５．４ｋｇ

天気　晴れ

昨晩早く寝たせいで夜中に目が覚めた、良くない傾向だね
今日はＤＶＤレコーダーに録画した番組の整理、番組が多くて早送り
で見たので、内容をほとんど把握出来てない、意味ないね
インターネットに接続するために ＷｉＭＡＸ を契約してしまった
通信機器は来週末には届くとの事、どのくらい通信速度が出るか
楽しみ（と言うか、不安と言うか・・）

６月２５日

起床　７:００

朝食　ヨーグルト
昼食　ハンバーガー、ジューシーチキン（マック）
間食　スナック菓子
夕食　インスタントラーメン、野菜サラダ、ヨーグルト

就寝　２１:００

歩数　７７１２歩（５．７０ｋｍ）

体重　６５．４ｋｇ

天気　晴れ

昼過ぎまでパソコンのメール整理、午後は日用品や食料など買い物
夜テレビを見ながら眠ってしまった、いけない・・

６月２４日

起床　５:００

朝食　バナナ
昼食　ミニ定食
間食　――
夕食　トマトカレー（松屋）、ヨーグルト

就寝　２５:００

歩数　５７４７歩（４．２５ｋｍ）

体重　６５．９ｋｇ

天気　晴れ

まだ夏の入口なのにちょっと夏バテ
仕事で新しいパソコンソフトを使いはじめたが、コマンドを覚え
られずにマニュアルを読んでいる時間の方が永い、昔はすぐに覚えた
のに・・
復活メニューのトマトカレーを食べた、懐かしい味、夏っぽいね

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６月２３日

起床　５:３０

朝食　バナナ
昼食　ミニ定食
間食　スナック菓子
夕食　ヨーグルト、インスタントラーメン

就寝　２５:００

歩数　６５８０歩（４．８６ｋｍ）

体重　６５．４ｋｇ

天気　晴れ 時々 くもり

口内炎が出来て痛い、最近口内炎が出来やすくなった様な気がする
今までと違うタネ菌を使ってヨーグルトを作ってみた、微妙に味が
違う、今度のはあまりすっぱくない

６月２２日

起床　５:００

朝食　バナナ
昼食　ミニ定食
間食　シリアルバー
夕食　ヨーグルト、インスタントラーメン

就寝　２２:００

歩数　６０４０歩（４．４６ｋｍ）

体重　６５．７ｋｇ

天気　晴れ 時々 くもり

かなり暑くなってきた、早く身体が慣れないと体力的にきつい

６月２１日

起床　５:００

朝食　バナナ、おにぎり
昼食　ミニ定食
間食　スナック菓子
夕食　ヨーグルト

就寝　２３:００

歩数　６００１歩（４．４３ｋｍ）

体重　６５．６ｋｇ

天気　くもり のち 晴れ

今日も胃の具合が悪くて食欲がない