１２月２９日

起床　高速バス中泊

朝食　ツナマフィン（マック）
昼食　焼き魚、漬物
間食　あられ
夕食　麻婆豆腐、ハム、漬物

就寝　２３:３０

歩数　７４４３歩（５．５０ｋｍ）

体重　６６．０ｋｇ

天気　晴れ 時々 曇り

田舎へ帰省、夜行バスは窓側の席でその上隣の方の体格が良くて
とにかく疲れた、夜行バスに乗る機会が減ったせいか外れが多い
様な気がする

１２月２８日

起床　５:３０

朝食　――
昼食　鶏立田揚げ
間食　――
夕食　ハンバーガー、カラアゲット（ロッテリア）

就寝　高速バス中泊

歩数　１０５７０歩（７．８１ｋｍ）

体重　６６．０ｋｇ

天気　晴れ 時々 曇り

今年の仕事納めと言うのに大トラブル、明日から年末年始の休み
で帰省すると言うのに、仕事のお持ち帰り決定、気が重い！
仕事が終わってから夜行バスで田舎へ帰省・・

１２月２７日

起床　５:３０

朝食　バナナ
昼食　エビフリッターのキノコソースかけ、
間食　パン
夕食　チャンポン

就寝　２４:３０

歩数　６６２６歩（４．８９ｋｍ）

体重　６６．２ｋｇ

天気　曇り 時々 雨 一時 雪

寒いと思ったら今年初めての雪、寒さが身にしみるね・・
仕事の取引先の対応に怒りが爆発しそう、同じことを何度も繰り
返すのは何故なんだろう、困ったものだ

１２月２６日

起床　７:００

朝食　――
昼食　酢豚
間食　おにぎり、スナック菓子
夕食　カレーライス（松屋）

就寝　２４:００

歩数　６９３８歩（５．１２ｋｍ）

体重　６５．７ｋｇ

天気　晴れ

朝二度寝をしてしまい起きたのが７時、ダメですね・・
年末で今週中に終わらせないといけない仕事が多くて参ってしまう

１２月２５日

起床　９:００

朝食　バナナ、雑炊
昼食　シリアル
間食　ドーナツ（ミスド）
夕食　チャンポン、温野菜

就寝　２５:００

歩数　５１３８歩（３．７９ｋｍ）

体重　６５．７ｋｇ

天気　晴れ 一時 曇り

朝寒気がしてなかなか起きられなかった、昼過ぎまでＤＶＤレコーダー
に録画した番組の整理などして、夕方買い物もかねて散歩

１２月２４日

起床　１０:００

朝食　雑炊
昼食　テリヤキバーガー、シャカシャカチキン（マック）
間食　――
夕食　チャンポン

就寝　２４:００

歩数　３３９５歩（２．５１ｋｍ）

体重　６５．９ｋｇ

天気　晴れ 時々 曇り

前夜遅くなったため１０時起き、洗濯等して昼過ぎからおでかけ
一日が短かったな

１２月２３日

起床　９:００

朝食　菓子パン
昼食　おにぎり、サンドイッチ
間食　スナック菓子
夕食　エビバーガー（ロッテリア）

就寝　２７:００

歩数　７２５０歩（５．３６ｋｍ）

体重　６５．７ｋｇ

天気　晴れ

今日は某駅ビルの百貨店へお歳暮を買いに、その後、某大手家電
量販店へ行って携帯をチェックしてたら、販売員の口車に乗せられ
て機種変更をすることに（笑）、でもまあ新しいのは良いね！
キラキラアフロを見てたら寝るのが遅くなってしまった

１２月２２日

起床　５:３０

朝食　――
昼食　肉野菜炒め
間食　――
夕食　おにぎり、サンドイッチ

就寝　２５:３０

歩数　７１２２歩（５．２６ｋｍ）

体重　６５．７ｋｇ

天気　晴れ 時々 曇り

今日はいつもより早く出勤、それなのに残業で家に帰り着いたのが
０時過ぎ、キツすぎる・・

１２月２１日

起床　６:３０

朝食　バナナ
昼食　肉野菜炒め
間食　パン
夕食　ビビンバ、スープ

就寝　２４:００

歩数　６１０３歩（４．５１ｋｍ）

体重　６６．５ｋｇ

天気　曇り 時々 晴れ

今日は仕事で取引先の対応が悪くキレキレ、自分の意志で決められ
るのだったら、あんな所と取引しないのだが・・

１２月２０日

起床　６:００

朝食　バナナ
昼食　ミートボールシチュー
間食　菓子パン
夕食　雑炊

就寝　２４:３０

歩数　７１１９歩（５．２６ｋｍ）

体重　６５．９ｋｇ

天気　曇り 時々 晴れ

仕事上の取引先がいいかげん過ぎてストレスが溜まる、
何とかならないものか・・