kabu の(不)健康日記

不惑の歳になり健康が気になりだした kabu の日常生活を記します

5月23日

2014-05-29 08:43:29 | Weblog
起床 5:00

朝食 カップスープ
昼食 鶏から揚げ
間食 スナック菓子
夕食 カップラーメン

就寝 23:00

歩数 12385歩(9.16km)

体重 67.0kg

天気 晴れ

何となく憂鬱

5月22日

2014-05-29 08:04:43 | Weblog
起床 5:00

朝食 カップラーメン
昼食 カボチャと鶏肉の煮物
間食 スナック菓子
夕食 カップラーメン

就寝 24:00

歩数 8215歩(6.07km)

体重 66.9kg

天気 曇り

体調が悪いのに体重はあまり減らない、間食減らさなきゃ

5月21日

2014-05-29 08:01:09 | Weblog
起床 5:00

朝食 ――
昼食 ササミチーズカツ
間食 スナック菓子
夕食 カップラーメン

就寝 24:00

歩数 11020歩(8.15km)

体重 66.7kg

天気 曇り のち 晴れ

胃がもたれて朝ごはんを食べることができなかった

5月20日

2014-05-23 08:53:57 | Weblog
起床 5:30

朝食 カップラーメン
昼食 豚生姜焼き
間食 スナック菓子
夕食 カップラーメン

就寝 24:00

歩数 8326歩(6.15km)

体重 67.2kg

天気 晴れ のち 雨

体重がまた増えている、ヤバいな

5月19日

2014-05-23 08:48:34 | Weblog
起床 高速バス中泊

朝食 ――
昼食 豚肉と蓮根のきんぴら
間食 スナック菓子
夕食 おにぎり

就寝 23:00

歩数 9550歩(7.05km)

体重 66.7kg

天気 晴れ

早朝家に戻ってすぐに出勤、今日はバスの到着が遅れて、危うく
遅刻する所だった、やはり月曜日着の夜行バスは無理があるかな

5月18日

2014-05-21 08:42:34 | Weblog
起床 6:00

朝食 ソーセージマフィン(マック)
昼食 おにぎり
間食 スナック菓子
夕食 とんかつマックバーガー(マック)

就寝 高速バス中泊

歩数 5554歩(4.10km)

体重 ――.―kg

天気 晴れ

夕方まで埼玉県、その後東京に行って、高速バスで地元へ移動
今日の食事はマック尽くし、とんかつマックバーガーを食べて
みた、マックのフライ系のバーガーに入っている野菜は食べにくい
し、食感が好きになれない

5月17日

2014-05-21 08:18:59 | Weblog
起床 7:00

朝食 朝定食目玉焼き(なか卯)
昼食 おにぎり
間食 スナック菓子
夕食 牛すき焼き丼(なか卯)

就寝 25:00

歩数 5171歩(3.81km)

体重 ――.―kg

天気 晴れ

今日も埼玉県と東京の辺りをブラブラ
今日の食事はなか卯尽くし

5月16日

2014-05-21 08:14:52 | Weblog
起床 高速バス中泊

朝食 ソーセージエッグマフィン(マック)
昼食 おにぎり
間食 スナック菓子
夕食 木の葉丼(なか卯)

就寝 25:00

歩数 5684歩(4.19km)

体重 ――.―kg

天気 晴れ

今日は埼玉県と東京の辺りをブラブラ
なか卯の木の葉丼を食べてみた、入っているさつま揚げ?の
舌触りが気になる、衣笠丼の方が好みだったな

5月15日

2014-05-18 11:21:14 | Weblog
起床 5:00

朝食 カップラーメン
昼食 メンチカツ
間食 スナック菓子
夕食 おにぎり

就寝 高速バス中泊

歩数 14630歩(10.82km)

体重 ――.―kg

天気 晴れ

仕事が終わってから高速バスで関東方面へ

5月14日

2014-05-18 11:17:29 | Weblog
起床 5:30

朝食 カップラーメン
昼食 豚しゃぶ
間食 スナック菓子
夕食 カップラーメン

就寝 24:00

歩数 10813歩(7.99km)

体重 66.2kg

天気 晴れ

体重が重過ぎる、ダイエットしないと