9月23日 2013-09-30 12:43:24 | Weblog 起床 7:00 朝食 スープ 昼食 衣笠丼(なか卯) 間食 スナック菓子 夕食 カップヌードル 就寝 24:00 歩数 10268歩(7.59km) 体重 66.6kg 天気 晴れ 昼過ぎまで家でゴロゴロ、夕方散歩を兼ねて買い物
9月22日 2013-09-30 12:40:33 | Weblog 起床 7:00 朝食 スープ 昼食 ダブルマックバーガー(マック) 間食 スナック菓子 夕食 牛めし(松屋) 就寝 24:00 歩数 18236歩(13.49km) 体重 66.2kg 天気 晴れ 久しぶり少し遠くのお店へ日用品の買い物、いろいろ欲しいもの があったが、ハンガーだけ買って帰った
9月21日 2013-09-30 12:34:46 | Weblog 起床 5:30 朝食 パン 昼食 豚しゃぶ 間食 スナック菓子 夕食 カップヌードル、スープ 就寝 23:00 歩数 10255歩(7.58km) 体重 66.5kg 天気 晴れ 土曜出勤、朝何時もの時間にバス停に行ったら土曜日は運休だった
9月20日 2013-09-30 12:31:30 | Weblog 起床 5:30 朝食 パン 昼食 鶏肉のタツタ揚げ 間食 スナック菓子 夕食 カップヌードル、スープ 就寝 24:00 歩数 13183歩(9.74km) 体重 66.8kg 天気 晴れ やっと金曜日、でも今週は土曜日出勤、精神的につらい 帰りに遠回りして宅配荷物の受け取り、疲れた
9月19日 2013-09-25 12:40:21 | Weblog 起床 5:30 朝食 パン 昼食 麻婆豆腐 間食 ―― 夕食 カップヌードル、スープ 就寝 23:00 歩数 9269歩(6.85km) 体重 66.5kg 天気 晴れ 仕事がたまってこなせない、残業が多いと疲れが抜けない
9月18日 2013-09-25 12:35:50 | Weblog 起床 6:00 朝食 パン 昼食 厚揚げの回鍋肉 間食 ―― 夕食 カップヌードル、スープ 就寝 24:00 歩数 7071歩(5.22km) 体重 66.7kg 天気 晴れ 朝起きるのが辛い、夏バテの名残か
9月17日 2013-09-18 08:22:50 | Weblog 起床 5:30 朝食 パン 昼食 コロッケ、ハンバーグ 間食 ヨーグルト 夕食 インスタントラーメン、スープ 就寝 23:00 歩数 7634歩(5.64km) 体重 66.5kg 天気 晴れ 朝方寒くなったためか少し風邪気味、熱が出ているようで身体がだるい
9月16日 2013-09-18 08:16:23 | Weblog 起床 6:30 朝食 スープ 昼食 おにぎり 間食 ―― 夕食 豚キムチ定食(松屋) 就寝 24:30 歩数 19490歩(14.42km) 体重 66.2kg 天気 晴れ 台風が通り過ぎてとても良い天気、気温は下がって心地好いが 日差しがあるとまだ暑い
9月15日 2013-09-18 08:09:58 | Weblog 起床 6:30 朝食 スープ 昼食 スナック菓子 間食 ―― 夕食 生姜だし牛めし(松屋) 就寝 24:00 歩数 2813歩(2.08km) 体重 66.5kg 天気 雨 台風の影響で雨が強いので、ほぼ一日中家でゴロゴロ
9月14日 2013-09-18 08:03:32 | Weblog 起床 7:00 朝食 スープ 昼食 ビックマック(マック) 間食 スナック菓子 夕食 カップ焼きそば 就寝 24:00 歩数 17290歩(12.79km) 体重 66.2kg 天気 晴れ 昼過ぎまでパソコンのメール整理、今週は体調が悪くて、帰宅後 メールチェックが出来なかったので、なかなか片付かない 午後から買い物も兼ねて散歩