kabu の(不)健康日記

不惑の歳になり健康が気になりだした kabu の日常生活を記します

9月23日

2013-09-30 12:43:24 | Weblog
起床 7:00

朝食 スープ
昼食 衣笠丼(なか卯)
間食 スナック菓子
夕食 カップヌードル

就寝 24:00

歩数 10268歩(7.59km)

体重 66.6kg

天気 晴れ

昼過ぎまで家でゴロゴロ、夕方散歩を兼ねて買い物

9月22日

2013-09-30 12:40:33 | Weblog
起床 7:00

朝食 スープ
昼食 ダブルマックバーガー(マック)
間食 スナック菓子
夕食 牛めし(松屋)

就寝 24:00

歩数 18236歩(13.49km)

体重 66.2kg

天気 晴れ

久しぶり少し遠くのお店へ日用品の買い物、いろいろ欲しいもの
があったが、ハンガーだけ買って帰った

9月21日

2013-09-30 12:34:46 | Weblog
起床 5:30

朝食 パン
昼食 豚しゃぶ
間食 スナック菓子
夕食 カップヌードル、スープ

就寝 23:00

歩数 10255歩(7.58km)

体重 66.5kg

天気 晴れ

土曜出勤、朝何時もの時間にバス停に行ったら土曜日は運休だった

9月20日

2013-09-30 12:31:30 | Weblog
起床 5:30

朝食 パン
昼食 鶏肉のタツタ揚げ
間食 スナック菓子
夕食 カップヌードル、スープ

就寝 24:00

歩数 13183歩(9.74km)

体重 66.8kg

天気 晴れ

やっと金曜日、でも今週は土曜日出勤、精神的につらい
帰りに遠回りして宅配荷物の受け取り、疲れた

9月19日

2013-09-25 12:40:21 | Weblog
起床 5:30

朝食 パン
昼食 麻婆豆腐
間食 ――
夕食 カップヌードル、スープ

就寝 23:00

歩数 9269歩(6.85km)

体重 66.5kg

天気 晴れ

仕事がたまってこなせない、残業が多いと疲れが抜けない

9月18日

2013-09-25 12:35:50 | Weblog
起床 6:00

朝食 パン
昼食 厚揚げの回鍋肉
間食 ――
夕食 カップヌードル、スープ

就寝 24:00

歩数 7071歩(5.22km)

体重 66.7kg

天気 晴れ

朝起きるのが辛い、夏バテの名残か

9月17日

2013-09-18 08:22:50 | Weblog
起床 5:30

朝食 パン
昼食 コロッケ、ハンバーグ
間食 ヨーグルト
夕食 インスタントラーメン、スープ

就寝 23:00

歩数 7634歩(5.64km)

体重 66.5kg

天気 晴れ

朝方寒くなったためか少し風邪気味、熱が出ているようで身体がだるい

9月16日

2013-09-18 08:16:23 | Weblog
起床 6:30

朝食 スープ
昼食 おにぎり
間食 ――
夕食 豚キムチ定食(松屋)

就寝 24:30

歩数 19490歩(14.42km)

体重 66.2kg

天気 晴れ

台風が通り過ぎてとても良い天気、気温は下がって心地好いが
日差しがあるとまだ暑い

9月15日

2013-09-18 08:09:58 | Weblog
起床 6:30

朝食 スープ
昼食 スナック菓子
間食 ――
夕食 生姜だし牛めし(松屋)

就寝 24:00

歩数 2813歩(2.08km)

体重 66.5kg

天気 雨

台風の影響で雨が強いので、ほぼ一日中家でゴロゴロ

9月14日

2013-09-18 08:03:32 | Weblog
起床 7:00

朝食 スープ
昼食 ビックマック(マック)
間食 スナック菓子
夕食 カップ焼きそば

就寝 24:00

歩数 17290歩(12.79km)

体重 66.2kg

天気 晴れ

昼過ぎまでパソコンのメール整理、今週は体調が悪くて、帰宅後
メールチェックが出来なかったので、なかなか片付かない
午後から買い物も兼ねて散歩