７月３０日

起床：８：３０
朝食：パン
昼食：オクラそば、おにぎり
間食：－－
夕食：カップやきそば
就寝：２４：３０

天気：はれ

今日は、体調が悪いうえに歯が痛くて最悪、午後少し良くなったので、
出かけようとしたが、暑くて断念。

７月２９日

起床：６：００
朝食：おにぎり
昼食：カロリーメイト
間食：－－
夕食：おにぎり
就寝：２５：３０

天気：はれ一時あめ

今日は撮影会でお出かけ、花火大会があったのでちょっと見ていたら
帰宅が２４時を過ぎてしまった、疲れた。

７月２８日

起床：４：４５
朝食：おにぎり
昼食：鶏から揚げ、がんもどきの煮物
間食：パン２個
夕食：おにぎり２個、ヨーグルト
就寝：２５：３０

天気：はれ一時あめ

夕方強いにわか雨が降って、小さな折り畳み傘しか持っていなかったため、
かなりぬれた。今日の電車は昨日ほど寒くなかった、クレームでもあった
のかな？

７月２７日

起床：４：４５
朝食：おにぎり
昼食：豚肉とニンニクの芽の炒め物、てんぷら
間食：パン
夕食：冷麺
就寝：２４：００

天気：はれ時々くもり

今日は通勤電車がとても寒かった、弱冷車であれだけ寒いと通常の
列車では凍死者が出てるかも！

７月２６日

起床：４：４５
朝食：おにぎり
昼食：ゴーヤチャンプル、肉団子＋春巻き
間食：パン
夕食：チキン南蛮丼
就寝：２５：００

天気：はれ時々くもり

暑さのせいか体がだるい、通勤電車では殆ど寝ていた。
今日は夜ラジオを聞く予定だったが、忘れて寝てしまった、
ちょっとぼけてます。

７月２５日

起床：６：３０
朝食：パン
昼食：パン
間食：パン
夕食：豚めし（松屋）
就寝：２４：００

天気：はれ時々くもり

今日は出張で久しぶりに昼間の屋外を歩いた、普段は空調の効いた
室内（ちょっと寒いくらいの＊笑＊）に居るため感じ無いがやはり暑い。

７月２４日

起床：５：３０
朝食：おにぎり
昼食：鶏竜田揚げ、ひじきの煮物
間食：パン
夕食：冷麺、おにぎり２個
就寝：２４：００

天気：くもり一時雨

今朝はいつもの時間に起きることが出来ず、電車を１本遅らして出勤。
仕事で外国人の対応、わからない英語を１時間近く聞いていなければ
ならず、とても疲れた。

７月２３日

起床：８：００
朝食：おにぎり
昼食：スパイシーストレートバーガー（ロッテリア）
間食：おかゆ
夕食：カレー
就寝：２５：００

天気：くもり時々雨

今日は、デジカメプリントとアルバムなどを買いに日本橋へ行った、３時ごろ帰宅して
ゴミの片付けを行ったが、あまり片付かなかった。
話は変わるが、以前参加した事のある撮影会が大阪から撤退するそうだ、最近は
参加していないので影響は無いのだが、ちょっと寂しい。

７月２２日

起床：６：００
朝食：パン
昼食：スナック菓子など
間食：－－
夕食：豚焼肉弁当、サラダ（ポテト、スパ）
就寝：２７：００

天気：くもり

今日は録画したビデオの観賞で一日がつぶれる、ＤＶＤレコーダで録画できる
ようになったのは良いが、結局ちゃんと見るのは週末しかないので、週末が
つぶれてしまう（トホホ）。

７月２１日

起床：４：４５
朝食：おにぎり
昼食：中華盛り合わせ（鶏から、肉団子、シュウマイ）、クリームコロッケ
間食：パン
夕食：おにぎり２個、焼きそばサンド
就寝：２４：００

天気：雨のちくもり

今日は朝家を出るとき雨が降っていなかったので、雨傘を持たずに出たら途中強い雨、
折りたたみの小さい傘は持っていたがかなりぬれた、通勤距離が長いので大変。