１２月３０日

起床 ７：００
朝食 パン
昼食 チキングリルサンド、マックポーク（マック）
間食 ーー
夕食 おにぎり
就寝 高速バス中泊

今日の体重 ６５．７ｋｇ

天気 晴れ

今日も部屋の掃除など行ったが終らなかった。
夕方から帰省のため移動、今回も高速バスを利用。

１２月２９日

起床 ７：００
朝食 パン
昼食 てんぷらそば（カップめん）
間食 パン
夕食 牛丼ミニ（なか卯）
就寝 ２６：００

今日の体重 ６６．７ｋｇ

天気 雨

今日は大掃除の予定だったが、ＨＤＤレコーダー
の整理をしてたら夜になってしまった、もう少し
空き領域を増やさないと正月番組の録画が出来な
い、あ～ 大掃除が出来ない。

１２月２８日

起床 ６：００
朝食 おにぎり
昼食 もやし炒め焼き豚入り、わかめの酢の物
間食 パン
夕食 明太高菜弁当
就寝 ２５：００

今日の体重 ６６．７ｋｇ

天気 雨

今日で仕事納め今年も一年仕事らしい仕事を
しなかったな、来年はどうなるかな、成果を
上げないとやばいな。

１２月２７日

起床 ６：１５
朝食 おにぎり
昼食 魚のフライ、ミニ春巻
間食 ーー
夕食 鍋
就寝 ２５：００

今日の体重 ６６．４ｋｇ

天気 晴れ

今日は忘年会、仕事が残っているので忘年会の気分では無いが
取りあえず参加。明日で今年の仕事も終わりだ、頑張らないと！

１２月２６日

起床 ６：１０
朝食 おにぎり
昼食 厚揚げの豆板醤炒め、椎茸の肉詰め
間食 ピロシキ風パン
夕食 うどん（なか卯）
就寝 ２４：００

今日の体重 ６６．５ｋｇ

天気 晴れ

今日通勤途中に階段でこけてスネを思いきり打った目茶苦茶痛い
でもこけた時には痛さよりは恥ずかしさの方が・・、そんなもの
ですよね。

１２月２５日

起床 高速バス中泊
朝食 おにぎり
昼食 おでん、春雨の酢の物
間食 カロリーメイト、パン
夕食 豚めし（松屋）
就寝 ２５：００

今日の体重 ーー．ーｋｇ

天気 晴れ 時々 曇り

東京から戻ってそのまま出勤、バスでは眠れ
たと思ったがやはり眠い、かなり辛い（遊びに行ってこんな事では
いけないのだが・・）

１２月２４日

起床 ７：００
朝食 パン
昼食 サンドイッチ（ドトール）
間食 －－
夕食 ベーコンレタス サラダセット、マックポーク（マック）
就寝 高速バス中泊

今日の体重 －－．－ｋｇ

天気 はれ

今日は一日中よい天気、でも風が強くて
寒かった、カイロで体の方は何とかなっ
たが、手が冷たいのにはマイッタ！

１２月２３日

起床 ７：００
朝食 サンドイッチ（ドトール）
昼食 マックラップチキン、マックポーク（マック）
間食 －－
夕食 納豆巻き
就寝 ２４：００

今日の体重 －－．－ｋｇ

天気 雨 のち はれ

今日は朝方の雨のため参加する予定の撮影会が
屋外撮影中止なったが、撮影会開始時刻には雨
は止んでその後は良い天気に、運が悪い。
撮影会で市谷柳町（地下鉄 牛込柳町）に行った
が、古い住宅地のような感じ（再開発しているよう
ですが・・）環状線内でもこんな所があるのですね。

１２月２２日

起床 高速バス中泊
朝食 ソーセージ＆エッグセット（ロッテリア）
昼食 チキンフィレサンド サラダセット（マック）
間食 ーー
夕食 おにぎり
就寝 ２５：００

今日の体重 ーー．ーｋｇ

天気 曇り 時々 雨

今日は昼からのイベントなので、時間潰しも兼ねて新宿から曙橋
まで歩いた、思ったより時間がかかってしまった。
マックでサラダセットをたのんだら、写真のメモが付いていた、
こうすれば調理日時の貼り替えは無いですね、でもこれでは本質
は変わって無い様な気が・・。

１２月２１日

起床 ５：４５
朝食 －－
昼食 魚のフライ、切干大根の煮物
間食 －－
夕食 ビビン丼（松屋）
就寝 高速バス中泊

今日の体重 ６６．５ｋｇ

天気 晴れ

今日は一日中熱っぽかった、気温が上がって
いるのかなと思うほど・・、また風邪をひきかけ
ているのだろうか、今晩東京移動なので何とか
しなければ。