今夜の夕食は野菜メインの天婦羅。
具材は親父の畑から茄子、オクラ、ピーマン、大葉を調達、それから魚のすり身。
天婦羅を揚げながら冷蔵庫から缶ビールを取り出し、プシュッと開けて軽く流し込む。
夕方はRUN練習の予定だったが、このところ夏バテ気味でビールの誘惑に負けてしまった。
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１０日
SWIM:1,000ｍ
300ｍプルアップ
50ｍバッタと50ｍ片手バッタを交互に（30秒休憩）×２…200ｍ
25ｍバッタ×８…200ｍ
夕方、草払いを１時間弱…。
終了時の体重：62.9kg 体脂肪率：14.6%