ネット注文していた『ちょうどいい孤独 60代からはソロで生きる：鎌田 實 著』が届いた。
随所になるほどと思うことが一杯で、昨夜一気に読んでしまった。
「他人との比較より 自分自身の満足感を大切にする」
「他人のものさし 自分のものさし それぞれ寸法が違うんだな」
「生きている限りはできるだけ面白く生きてやれ」
孤独を味方につけて、「人生の満足度」を上げる。今の自分を後押ししてくれる興味深い内容である。
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１０日
SWIM:1,600ｍ
1,500ｍプルTT≒27分
100ｍ左手プル
RUN:75分≒9km（スプリント：100ｍ×10）