今日のスイム練習では休憩を30秒だったり60秒だったりと変則的なインターバルにしてみた。
休憩を長く入れると呼吸が楽になり思い通りの泳ぎが出来る。疲れてくると泳ぎが乱れてくるのが分かる。
良い泳ぎを重ねることが大事なのかも。
=============
1日
SWIM:50分≒1,300m
50m片手バッタドリル×20
100mクロールプル×3(1分35秒)
RUN:40分≒5km
今日のスイム練習では休憩を30秒だったり60秒だったりと変則的なインターバルにしてみた。
休憩を長く入れると呼吸が楽になり思い通りの泳ぎが出来る。疲れてくると泳ぎが乱れてくるのが分かる。
良い泳ぎを重ねることが大事なのかも。
=============
1日
SWIM:50分≒1,300m
50m片手バッタドリル×20
100mクロールプル×3(1分35秒)
RUN:40分≒5km