楽器を使わない練習を

昨日の大阪行きの電車内では、「音楽家の身体メンテナンスBOOK」（春秋社）というのを読みました。
ツイッターですでに報告済みですが、先週木曜日、朝起きると左手親指の付け根に少し痛みがあり、「もしかすると、また腱鞘炎か」と不安になりました。
５年前でしょうか、１年間近く苦しんだあの苦い経験は繰り返すわけにはいきません。
幸い、昨日（土曜）の朝の段階で、痛みはずいぶんとやわらぎましたが、念のため、金曜日に変更を決めた次回コンサート（来週）の曲目は戻さずにいく予定です。
話を戻します。この本の中にあった「メンタルな練習……楽器なしでいかに練習を続けるか」という部分が、私の課題のひとつであることは言えそうです。
よく言われる「イメージトレーニング」という用語と、この本の「メンタルな練習」という用語のどこがどう違うのか、あるいは同一のものなのか、不勉強な私にはわかりかねますが、ともかく、「楽器を使わない練習方法」を身につけ、少しずつでも取り入れていかないと、これから先、何度も指をこわすことになりかねません。