整形外科へ行って、湿布と痛み止めを処方して貰った。それで、立ち上がりの動作はかなり楽にはなった。やれやれ、、、
整形のカルテによれば、三年前にも同じ頃に腰痛を訴えてリハビリもしていた。狭いところを潜ったと訴えていたらしいが、委託を受けている設備の、工事用の狭いゴンドラへの乗降で痛めていたことを、今朝になってようやく思い出した。今回も、足場鋼管で組んだ櫓を登ったり、無理な姿勢で狭い隙間を潜ったりしていたのだった。
朝はラジオ体操、就寝前には若干のストレッチをしていたのだが、腰痛が治ったら狭くなった可動域を何がしか拡げるべく、ストレッチの種類を増やすことにした。
四十代というよりも五十代の前半までは、若者に伍して動けたのだが、「情けない」の一言に尽きる。あと十年は、そこそこ動ける状態でありたいのだ、、、
不愉快ではあるが、間違いなしに老化が進んでいる。拙い、、、
整形のカルテによれば、三年前にも同じ頃に腰痛を訴えてリハビリもしていた。狭いところを潜ったと訴えていたらしいが、委託を受けている設備の、工事用の狭いゴンドラへの乗降で痛めていたことを、今朝になってようやく思い出した。今回も、足場鋼管で組んだ櫓を登ったり、無理な姿勢で狭い隙間を潜ったりしていたのだった。
朝はラジオ体操、就寝前には若干のストレッチをしていたのだが、腰痛が治ったら狭くなった可動域を何がしか拡げるべく、ストレッチの種類を増やすことにした。
四十代というよりも五十代の前半までは、若者に伍して動けたのだが、「情けない」の一言に尽きる。あと十年は、そこそこ動ける状態でありたいのだ、、、
不愉快ではあるが、間違いなしに老化が進んでいる。拙い、、、