中西悠子のめっちゃ早くなるバタフライ!
smimネットで注文したのが、やあっと届きました☆
アテネオリンピック200mバタフライ胴メダリストの中西悠子さん。バタフライのレッスンビデオです
早速レコーダーで鑑賞です
何故か、正座してまじめに見ましたよ。
内容は・・陸上でのストレッチから始まったのでちょっとびっくり。
ドルフィンキックからうねりをひきだすのに、股関節や腰のしなやかさが大切だそうです。
な+るほど・・ふむふむ。
肩・・肩甲骨の周りもかなり柔軟にしなきゃ。天使の翼が大事なんだぁ。。
そして、キックやコンビネーションのドリル・と。
一人感心しながら何度もみて、イメージトレーニングです
なんだか、いい感じで水をつかめそう!そんな気がしてきましたよ。
そして・・
夕べはいつもより張り切っていざ、プールへ!
・・・
しかし
25mのバタフライ。後半疲れていつものように腕がうまく回らない引きずるストローク
で、、相変わらず、ぜーぜー・・
中西悠子に近づくにはかなり遠いですわ
トホホ・・
でも、あきらめないぞ!
目標はマスターズ出場です☆・・
smimネットで注文したのが、やあっと届きました☆
アテネオリンピック200mバタフライ胴メダリストの中西悠子さん。バタフライのレッスンビデオです
早速レコーダーで鑑賞です
何故か、正座してまじめに見ましたよ。
内容は・・陸上でのストレッチから始まったのでちょっとびっくり。
ドルフィンキックからうねりをひきだすのに、股関節や腰のしなやかさが大切だそうです。
な+るほど・・ふむふむ。
肩・・肩甲骨の周りもかなり柔軟にしなきゃ。天使の翼が大事なんだぁ。。
そして、キックやコンビネーションのドリル・と。
一人感心しながら何度もみて、イメージトレーニングです
なんだか、いい感じで水をつかめそう!そんな気がしてきましたよ。
そして・・
夕べはいつもより張り切っていざ、プールへ!
・・・
しかし
25mのバタフライ。後半疲れていつものように腕がうまく回らない引きずるストローク
で、、相変わらず、ぜーぜー・・
中西悠子に近づくにはかなり遠いですわ
トホホ・・
でも、あきらめないぞ!
目標はマスターズ出場です☆・・