腰の調子がまだ本調子にならない。
まだ動くとギクッと痛んだりする。
今日は9時半に美容院を予約していた（※前回予約して帰った）のだが、この状態で行くのは気が進まなかった。
しかし急にキャンセルするとお店も困るだろう。
来週、娘が同じ美容師さんに予約を入れていたので、美容師さんに連絡して、今日は娘に私の代わりに行ってもらった。
どうも悪循環に陥っている気がする。
ぎっくり腰→不用意に動くと痛い→動かないでじっとしている→筋肉が落ちる→腰の筋肉も落ちる→背骨を支える力が落ちる→腰が安定しなくなる→動くとギックッと痛む→動かず食べるのでカロリー過多になり太る→・・・・・
こんな調子で体重はこれまで生きてきた中で最高・最悪の状態になっている。
体重が増えれば腰にも負担がかかる。
動いてカロリーを消費してそして筋肉もつけなくては・・・
しかし動くと腰が痛いんだもん！（うだうだと何書いてるのか？）(^^;)
今週の金曜日（27日）にゴルフ会があり季候も良い時期なので楽しみにしていたのだが、無理な気がして今日キャンセルした。
病院に行くかどうか迷っている。
待ち時間の長さなど思うと行くのが億劫になる。
明日（病院に）行こうかな？行かなくてもそろそろ治ると良いな。
