１１月２４日

寒いっ！寒いっ！寒い～～～っ　((((；゜Д゜)))
暖冬だという噂なのに・・・　


今日は７～８年ぶりにジム行ってきたぁ～　
体験キャンペーン￥５００　
いいじゃん！いいじゃん！

以前通ってたジムは古いしマシーン少ないし
サウナは裸厳禁だったからトレーニングウエアのままで
入って来るから超臭い
ア～～ンドお風呂無しでシャワーブース３か所のみ　
そんな理由もあってやめてたから
今日行ったとこはパラダイスやったぁ～　ヾ(≧▽≦)ノ


前は回遊魚のごとくひたすら走るだけだったんだけど
体脂肪減らすためには筋トレだわっと
黙々と筋トレマシーン頑張った　
明日は筋肉痛だろぉな・・・いや明後日か？（笑）


体脂肪・・・マジ鬼レベル　
きっとウチの体重計がおかしいと思ってたのに
ジムで計測してもろて間違いない事が判明　
オムロンさんごめんなさい　



ただＢＭＩも内臓脂肪レベルも正常レベル
要は筋肉量が少なくて皮下脂肪の多い

《典型的な隠れ肥満》　　　


わかってたけど・・・萎えたｗｗｗ


修行のように筋トレだけではおもしろくなかったので
ちょい早めのウォーキング１時間＆ラン２ｋｍ　
昔は毎日１０ｋｍ走ってたからもう少し走れそうな気はしたけど
年を考えて終了～～　ゞ(≧ε≦ｏ)
その後は大好きなサウナ　
４時間以上おったわｗｗｗ
めちゃ楽しかったけどいざ入会すると
なかなか通えないんだよねぇ


３０日の人間ドックに向けて出来る限りの事はやった（笑）
後は潔く受けて立とうじゃないか

・・・病気系でひっかかりませんように　





ここんとこ毎日巻いてるよぉ



　



あっ髪ねｗｗｗ例のドライヤー？アイロン？
全体を５分程でこの程度巻ける　



　



こないだ買ってみた　《四角いシュークリーム》


あまりにも見事な《四角》に焼けてる！
ミニミニ食パン型で焼いてるんだろね
生地量とか正確にはじきだしてるんかな



　


蓋して焼いてこんなにキレイに中が空洞になるんだ
・・・やってみたい
んがっ３号さん

「四角く焼く意味どこにある？」　


はい・・・わかりました　(」´o`)」



こないだ２号が帰って来た時



　


ケーキセット食べに行った時興味本位で買ってみたんだけど
オペラもシュークリームも結構甘かった　


でも米子にしてはオシャンティなケーキ屋さんだったから
また行ってみよっかな


・・・ドック終わったら食べたいもんリスト続々増えてます　゜(゜ノ∀｀゜)゜。アヒャヒャ