体を動かした後は「田舎の日曜日」へ

■　午前中はお友達に誘われて、子連れでママのための教室へ行ってきました。講師はフェルデンクライスメソッドを教えてくれる香川先生。ここら辺ではまだ聞き慣れませんが、フェルデンクライスメソッドとは、からだの動きを通して自分の可能性に気づき、さらによりよい生き方を目指す自己開発のボディーワーク。

■　１９４０年代に物理学者モーシェ・フェルデンクライス博士によって体系化され、今まで気づかなかった背骨や骨盤などの心地よい動きを通して、全身の骨格や筋肉がどのように連携して動いているかを詳細に体験することで、脳・神経系を活性化し、バランスのとれた質の高い動きと機能を身につけていきます。からだを動かしますが、トレーニングやエクササイズとは異なるとのこと。今回は呼吸法や座位での移動、自分の体のメンテナンスチェックみたいな事を行いました（うまく書けませんが）。トークも楽しくて、バレエも教えてくれるみたいだけど、習う時間がなくなってしまい残念・・・

■　それから芳川公園向かいにある「田舎の日曜日」でカレーランチをし（写真左。右はお友達のハンバーグ、柔らかかったです♪）、子供達と外遊びして帰宅しました。子供達が寝てくれたので、つい話に花が咲いてしまいました