長野・黒部ダムツアー2024 1日目

「全部お任せで！」

との事で、綿密に練られた旅のしおりだが、1日目の答え合わせから申しますと、、、

「えー？！朝からラーメン？ やらー！」

（全部お任せって言ったじゃん！）

「ニューミサは、味噌ラーメンが有名だから、味噌汁だと思えば、朝に合う！」

結局、上越市新井の「ニューミサ」より手前の「食堂ミサ 本店」が開いてたので、本店でいただきました。

ミサで10時半〜11時近くになってしまったんで、野尻湖の遊覧船とか全部飛ばして、小布施で信州りんごを仕入れることに。

少しキズがある、ハネられたB級品を箱買いするつもりでしたが、なかなか無い。

赤沼の成田屋さんが良いと聞いてたので、寄ってみたら、成田園でした。😅 ちゃうやーん！

結局、「あぐり ながぬま」と言う、農協の直売所で箱売りのB級りんごを二箱ゲット。

業者の仕入れ状態。

清く正しい長野観光！ 牛にひかれて善光寺。

なんだかんだ、やはり存在感、風格がありますな。

長野市内から小諸市まで、結構な峠道でびっくり。地図アプリじゃー、アップダウンまで良くわからない。行ってみないとわからないのが旅の醍醐味。

ホテルは、伊藤園ホテルズ系なので、食べ放題・飲み放題の戦場。

「いざ！勝負！」

（君は、いったい何と戦ってるんだね？）

バイキング一巡目。

「バイキングを上手に盛り付ける選手権大会」ってのがあれば、「カリブの海賊賞」くらい貰えるのではないか？と自負しております。

バイキング2巡目は、寿司食べ放題キャンペーンの罠にまんまとハマる。

バイキングの天敵は、炭水化物。

負けた、負けもうした。

3巡目行けず、敗北。

朝のバイキングでリベンジを誓う。和食と洋食の両方を制覇したるで！

（だから、何と戦ってんだね、君は？）

2日目に続く。

自作弁当生活の終焉

ラスト弁当は好きなものだけ詰め込みました！

♪マルシン　マルシン　ハンバーグ　贅沢2枚使い！

と、

イカフライ（ほんとうは、イカの天ぷらが一番好きなんだけどね）

ご飯は、焼いた鮭とマヨネーズと醤油を混ぜた『鮭マヨ混ぜご飯』。

子供の頃に、オカズなくても、白飯にマヨネーズと醤油をかけて食べてた健康優良児。

混ぜてる間、久しぶりに童心に帰りましたね。

マルシンハンバーグは「おふくろの味」って言う人がいますが、まさしくその通りだと思います！

ザ・ノスタルジックなラスト弁当です。

糖尿の数値を改善するために、毎日外食、しかも大盛りだった生活を辞めて、自作弁当生活にしたのが2024年3月。

8ヶ月間の成果は、思ってる以上にバッチリでして、毎月採血をして血糖値やヘモグロビンa1cの数値を監視してもらってますが、ほぼ正常値をキープしております。

薬も処方されてるので、単に自作弁当のお陰かどうかはハッキリしませんが、

お昼ごはんを食べた後に、血糖値爆上がりして眠くなったり、今思えば具合が悪くなったりすることがなくなったのは事実。

血糖値爆上がりを抑制するためには、ライスや小麦の炭水化物を少なくするのがテキメン。

ただ、食べないってことにすると、どこかで破綻し、皺寄せが出ますし、栄養も不足します。

1食150ｇを計って、ラップに小分けしたライスを冷凍しておいて使ってました。

これを朝・昼・晩と3食、ちゃんと食べることが肝心。

食べないのはNGです。

夜もちゃんと、ライスを食べることによって区切りがつくと言うか、ダラダラとお酒の呑みすぎちゃうのを抑制する効果もあります。ライス喰ったから晩酌お終い！ってことにするのです。

たった8ヶ月間でしたが、だんだん楽しくなってきて、週末の弁当おかずの買い出しとか、面白くなってきてましたが、大きな現場に捕まったので、朝は早いし、お昼もミーティングなどで忙しいので、給食弁当の配達に切り替えます。

糖尿がどうなるか？心配な面もありますが、これもまたやってみないとわからない。

給食弁当のライスが240gらしいので、家では朝飯食わずに、給食弁当が朝、届いたら半分食べて、昼に残りをたべるようにしようと思ってます。

名付けて「ハヤベン作戦！」

運動部の生徒じゃないんだから…(^^;)　

健康的にデブをキープするって、あなたが思うより、結構大変なんすよ。(笑)

（自慢に、ならねーわ！）

黒部ダムの電気バスなどのWEB予約はとれなかった…

黒部ダムの電気バスなど、10月12と13日は相当混むようで、WEB予約とれませんでした。

当日、並ぶしかない。(;^_^A

ま、行ってみないと、やってみないとわかりません。

それもまた良しとして、楽しんできたいと思います。

（ラス前の弁当、鮭がいっぱい。）

任されてる大きな現場に仮設事務所が完成したので、給食弁当を頼むことにしました。

なので、自作弁当生活も明日で一旦終了です。

弁当づくりも楽しくなってきましたが、朝の30分って結構貴重。

給食弁当も今では1食500円近くになっていて、20日間食べると1万円コースですが、その分、楽は楽。

ライスの量が240ｇと多いので、朝100gだけ食べて、お昼に残りを食べる作戦を考えております。

果たして、糖尿への影響はいかに？！

黒部ダム、いよいよ、今週末。

いよいよ、長野〜黒部ダム旅行が今週末12.13日に迫りました。

天気は良さそうなんだけど、紅葉は1週間くらい早いかも？

ライブカメラ｜黒部ダムオフィシャルサイト

があるのですが、まだ紅葉って感じじゃないみたい。

まー、初めての黒部ダム、楽しんで来たいと思います。

14日は、毎年恒例の秋の枝折峠ツーリング。

3月末に我が家に来たスズキ Vストローム250くん。

走行距離1500キロしか走ってなかった中古ですが、この半年で、2200キロ走りました。（笑）

運転はかなり慣れて来ましたが、慣れた頃が一番危ないので、気をつけて今年ラストになるであろうツーリング楽しみたい。

今年は駆け抜けちゃったなー。

冬はオフシーズン、ちょっとゆっくりしたい。

12億の現場は、杭打ち機2号機が届きました。

10月IN 一年遅れで始まった大きな現場

日に日に秋めいてますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私はいよいよ、施主都合で設計変更に伴い、一年遅れた大きな現場が始まりました。

先ずは、杭打ち。 今日、2台目の杭打機が入ってきます。

55×120メーター 高さ12mの大きな倉庫の新築工事です。

な、な、なんと12億。

来年末までに建物は完成させないとなりません。

建設業界に入って約30年、、集大成って感じです。

気合いがみなぎっておりますが、息切れしないよう、ひとつひとつ落ち着いて行こうと思っております。

9月も終わり

先週ずっと杭芯出しをしてました。

120m×55mの大きな倉庫新設工事。

いろいろ変更になり、一年間も着工が遅れた大型案件がついに始動！

なんと！400本。 

一年前に深さ1mも地盤改良してあるから、地面カッチカチ。

鉄筋が全然入りませーん。レインボーブリッヂ封鎖できませーん！

自分の手ばかり叩いております。

土曜日は野外フェス「スヂロック」に出演させていただきましたが、当日も朝5時から杭芯出して、ユキハウスのお仕事して、出演1時間前までやっても終わらず。もれなく、日曜出勤決定。

えーい！気持ちを切り替えて、フェスめし堪能。

ニュー（カンテツ）さんのチャーシュー弁当。ガチてんこ盛りなチャーシューに思わずニンマリ。


三河屋 青さんの本場！名古屋仕込みの手羽先！ うめゃー！うみぇーがな！（怪しい名古屋弁）




このフェスのために、栽培時期をずらして作られたサツマイモで、焼き芋。

そのエピソードだけで、焼き芋何本でも食べられちゃうぅぅ。

去年は10月の開催で寒いし、大雨でしたが、今年は爽やかな秋晴れ。

個人で無料フェス3年3回目。

続けるって凄いこと、尊敬します。

主催者、協賛者、スタッフ、対バンの皆さんに感謝です。

中浦ヒメサユリ森林公園で車中泊。

嬉し恥ずかし朝帰りの昨日、、、日曜出勤で何とか杭芯出し終わらせました！

「やればできる！」

身体ぼろぼろなので、、、日帰り温泉頼み。

長岡の「麻生の湯」

しばらくぶりでしたが、駐車場に足湯が出来てました。


温泉からの、、、ガスト。

明太子のパンが生焼けでしたが、ガストの安いワインに合う！

グラスだと、150円なので赤白同時注文と言う、殿様キングスな豪遊ぶり。

ガスト呑み好き。

今週も怒涛の忙しさだけど、着工延期で一年間ゆっくりさせてもらったので、ようやく張り切って参ります。

痩せちゃうかも？

富山側からの黒部ダム

今回は長野側から黒部ダム〜立山トロリーバスまで乗って戻るルートですが、戻らずにそのまま富山県側まで行くことも可能。

長野の扇沢駅に停めた車を代行で陸送してくれるサービスもあります。（頭良いよなー）

また、富山県側からは、いわゆるトロッコ列車で立山〜黒部ダムへ行くルートもあります。

ただ、こちらは宇奈月温泉で一泊宿付きのツアー会社のツアーに申し込みが必要で個人で勝手には行けないルールのようです。https://www.club-t.com/keyword/%E9%BB%92%E9%83%A8%E3%80%80%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B3%E3%80%80%E3%83%84%E3%82%A2%E3%83%BC/おひとりさま7万円くらい。（微妙）

長野県側からのルートも10分、15分しか乗らない電気バスやロープウェイなども各々往復4000〜5000円くらい掛かるので、なんだかんだ12000円は溶かす勘定。

いえ、割高なのは仕方ないこと。

黒部ダム観光のルートを維持管理するには、相応の費用が必要ですので、こうやって担保するのは大切と言う認識です。

環境を壊さず、維持してもらわないです。

黒部ダムを観にい紅葉♪ 2024-10-12～13

残念ながら車で行くんですが、10月12日～13日と長野方面から黒部ダムに行ってきます。

2024年10月12日（土）
7時発 自宅
↓ 移動時間　2時間半
9時半着 上越市新井 新井　食堂ニューミサ（昼食）9時開店済 滞在1時間
10時半発 

↓ 移動時間　30分
11時着 長野県 野尻湖 野尻湖遊覧船
11時遊覧船

 ↓ 1400円 　運行時間は10・11・12・13・14・15
12時発 

↓ 時間調整 野尻湖ナウマンゾウ博物館 500円
↓ 移動時間　30分
12時半着 小布施町・飯田市 成田屋アップルライン店でりんごお土産買う
13時発

 ↓ 移動時間　30分
13時半着 善光寺 参拝　滞在時間1時間　昼飯　善光寺周辺で蕎麦
14時半発 

↓ 移動時間　1時間半
16時チェックイン 小諸市内
夕飯バイキング＋呑み放題・朝食バイキング付き
ひとり8,998円（大人）× 2名=計：17,996円

2024/10/13 日曜日
8時発 小諸市 朝食バイキング後、お昼の弁当などを買って行く
↓ 移動時間　2時間半
11時発 扇沢駅 長野県大町市
↓ 関電トンネル電気バス（移動時間16分）
黒部ダム 往復3200円　30分ほど黒部ダム見学
↓ 買ったお弁当を食べる
12時20分発 黒部ケーブルカー 往復2080円　移動時間5分
↓
黒部平
13時発 立山ロープウェイ 往復3060円　移動時間7分
↓
13時7分発 大観峰 移動時間10分
立山トンネルトロリーバス 往復3960円
↓
13時半着 室堂 来た時と逆のルートで戻る。
↓
14時着 扇沢駅
↓
20時着 自宅 移動時間（途中で夕飯食って帰る）5時間

立山トンネル　トロリーバスが今年廃止になります。

日本で現存してる最後のトロリーバス。

自家用車では行けないのでどうすんの？って思ったら、来年からは電気バスになるとのことです。

安心してください♪　でも、最後のトロリーバスに乗れたら記念になりますよね。

初めてだし、めっちゃ紅葉の良い日の三連休で激込みだと思いますが、

それもまた楽しんでこようと思っております。

体調不良で大人しくしてた間に観た映画４選（アマプラ）

謎の発熱。

謎の微熱。

謎の夜になると高熱。

咳や鼻水も出ず、喉も痛くない。

ただ、熱があるとダルい。

食欲がない。（ほんとかよ！）

もちろん、検査しましたが陰性。

健康でデブ！　「くうねるあそぶ」を本業にしたいと言うのが、ちいさな願いなだけなのですが、こんな謎の発熱は生まれて初めて。

いわゆる、歳を食ったってことでしょうか？（よ！食いしん坊！とうとう、歳まで食っちゃうかね？！）

「くちびるに歌を」

「トワイライト ささらさや」

「みをつくし料理帖」

「身代わり忠臣蔵」

体調悪い時は、美しい女優さんと、美しいストーリーを！と思い、いえ、本当はアマプラが勝手におススメしてきた４本です。

ちょっとテーマを詰め込みすぎてるような「くちびる」と、大泉洋さんが鼻の下を伸ばし過ぎてる「ささらさや」は、主演が同じ新垣結衣さん。

もうね、画面に映ってるだけで絵になるもんなぁ～。

映画もかなりの佳作。　名作ではなく佳作の中に本当に良い映画があるように思います。脚本も破綻せず、最後までしっかりまとめてありました。

「みをつくし」は、村上春樹監督なんですね。なんだか、昭和の良き映画を観たって感じ。「なんとか製作委員会」みたいに及第点で合格でなく、自分の撮りたい映画を撮るぜ！という監督の意志を感じれるような気がします。

さて、問題なのが「身代わり忠臣蔵」。

忠臣蔵は、東京タイムトラベルで、吉良邸跡や、泉岳寺のお墓、切腹された場所など見て回ったことがありますが、まー、どうなんでしょう？

個性派俳優さんが、ただただハイテンションではしゃぐのが面白いと思ってるのでしょうか？！

死体の扱いとかさ、笑いのセンスがずれてると思う。

いろいろ言い過ぎましたが、まだ熱あるので、、、ご容赦ください。

あ！ついでにもう一言だけ、、、「星野源～！羨ましいぞ～！」

スヂロック2024 続報

三条市下田地区「大浦ヒメサユリ森林公園」での野外フェス「スヂロック」は、2024年9月28日11時〜。

続報①

荒天の場合は、公園の近くにある体育館「とたにコミュニティセンター ひめさゆり体育館」屋内で開催！（多少の雨なら予定通り屋外）前日の19時に発表になるそうです。いずれにせよ、中止や延期はなく開催されます。

②タイムスケジュール発表

私の所属バンド「JCバンド」は、13時20分〜50分に出演予定です。あくまで目安ですので、ぜひ最初から最後までお楽しみいただけますと幸いです。

③大浦ヒメサユリ森林公園の案内図

駐車場から会場まで坂道になってますので、運動靴（ズックね、ズック）をオススメします。

椅子または、シートをご持参いただけますと、ゆっくり楽しめるかと思います。

当日の天候に合わせた服装をお願いいたします。

※駐車場は第1.第2合わせて約130台

※キャンプ及びバンガロー利用についてはひめさゆり森林公園管理組合までご予約願います

0256-46-4997

会場住所：三条市中浦413番地

#スヂロック

フード&ドリンク販売多数！

入場無料！

主催者、スタッフ、出演バンド一同、大勢のご参加を心よりお待ちしております。

ずっと観たかったアニメ、アマプラで一気見。

夏季休暇中に、ずっと観たかった『カムイ伝』をシーズン１～４まで一気見しました。

いえ、違いました…『ゴールデンカムイ』を観ました。（そもそも、カムイ伝はアニメになってんのか？カムイ外伝の方はアニメや実写映画になってるけど…）

「絶対面白いんだろうなぁ～」とは思ってましたが、予想より遥かに面白かったですです。

評判の良い実写映画も観ないとなー。😄 

映画の続きがドラマなのも期待。2時間に短く集約し過ぎない方がこの漫画は面白いのかも。

アイヌの料理がとても詳しく描かれてて、池波正太郎みたいで素敵。
新潟出身の登場人物がいて、新潟弁が♪ばっかいんですて～。

7月に行った北海道では、登別のシーンが出てきましたが、アニメを観てから行ってたらまた別の角度で、北海道を楽しめたかも？

次回、北海道ツーリング行く時は、ゴールデンカムイ聖地巡礼も組み込みたい。

そしてもうひとつ、「絶対に面白いんだろうなぁ～」と思ってて観ていなかった『推しの子』もシーズン１を見て、7月から始まった2期も楽しみに観ております。

シーズン１の第一話が凄すぎて、「もう絶対！全部観るしかないじゃん！」と覚悟を決めさせるのが秀逸ですね。

2期も劇中劇スタイルで面白いですね。

まだ公式発表ありませんが、第3期も期待わくわくさんだ。

三島のふりかけ

「ゆかり」など、人名の付いた、ふりかけで有名な三島食品。

それぞれの商品名の由来を調べてみました。

　・「ゆかり」＝しその紫色が「ゆかりの色」と呼ばれることから、「ご縁を大切にしたい」との思いを込めて

古今和歌集の一首「むらさきの一本（ひともと）ゆえに武蔵野の草はみながらあはれとぞ見る」（ 不知詠人（よみびとしらず）

むらさき草が一本咲いている。という(縁)だけで武蔵野の草花が、皆愛おしく（身近に）感じてしまう…

｢縁｣のあるもの、｢ゆかり｣のあるものとして、むらさき草が詠われているところから、｢ゆかり（縁）の色｣は、｢紫色｣を言うようになったそうです。

　・「かおり」＝文字通り、青じその香りが良いことから。

　・「あかり」＝三島食品が福岡で展開していた総菜店「あかり」の名前を引き継いで。ほっとする我が家の『灯り』を表現。

　・「うめこ」＝「演歌歌手のイメージでいきたい」という社員の声を受けて、社長の末貞操さんが提案。

　・「ひろし」＝末貞さんの鶴の一声で「ひろこ」から変更。広島菜の読みの最初の3文字「ひろし」がしっくりくるという理由。

・「かつお」＝最初に頭に浮かんだのが「かつお」でしたが、インパクトが足りないと思ったそうです。

素材や削りたてにこだわっているからと、「けずる」や「かんな」を提案するも、社員の反応はいま一つ。

普段から散歩をしながらアイデアを練るそうですが、半年経っても良い案が浮かばず、当初案の「かつお」を提案したそうです。

徹底的に素材にこだわったんだからシンプルに『かつお』くんで行こうよと提案したところ、周りの人たちも『まあよかろう』ということで決まりました…とのこと。

なーんだ、サザエさんじゃないのかぁ～。(;^_^A

パソコンNGで、スマフォだけなんですが、自分の名前など入れて、

オリジナルふりかけのパッケージ画像が作れる

「ふりかけ4姉妹メーカー」と言う無料アプリ（サイト）を開設してます。

良かったら、自分の名前のふりかけパッケージ（画像）をデザインしてみたらいかがでしょう？

「だから何？」ですが、「人のふりかけ見て、我がふりかけ直せ」ってことで。（う～む、わかったような…わからないようなw）

スヂロック2024年9月28日（土）JCバンドで出演させていただきます！

コロナ冬眠から目覚めたJCバンドは、今月もう1本ライブに出演させていただきます。

「スヂロック」

2024年9月28日（土）11時～　な！な！なんと！無料です。

場所：三条市下田地区　中浦ヒメサユリ森林公園

住所：三条市中浦１４３

出演者は９組予定。（※この順番で演奏する訳ではありません。）出演時間がわかりましたら、再度お知らせいたします。

飲食も多数ご用意ございます。

ご自身でテントをご用意いただければ、テント箔やバンガロー箔が可能です。お申し込みは、ご自身で事前に施設事務局へ連絡してください。

今年で3年、3回目の開催です。記念すべき第1回目に別バンド（酒屋バンド）で出演させていただきました。

昨年の2023年スヂロックは、お客さんとして伺いましたが、10月21日の雨の日で、めちゃんこ寒かったです。焚き火しながらって感じでしたが、今年は去年よりおよそ1ヶ月前倒しですので、気候的にはちょうど良いのではないかと思われます。（2022年の第一回は、暑くて裸になってる人もいました。）

今回のJCバンドは、ベンチャーズを3曲演る予定です！（わたしはこれから、曲を覚えます！）

良かったら、ぜひぜひ遊びに来てください♪

満員御礼 立ち見まで大盛況だったロビーコンサート

5年ぶりの富永草野病院ロビーコンサート。

前日に地元新聞にも取り上げていただいてたそうで、満員御礼。

椅子が足りないくらいに大盛況でした。

ライブは聴いていただけなきゃ成り立ちませんので、誠にありがたや、ありがたや。

自分のバンドはパンクな感じで、爆音じゃないと伝わりにくい音楽を演ってるので、こういう機会はなかなか無くて、新鮮な気持ちでやれます。

前回に引き続き、両親にも見に来てもらいました。(^^)

中学生の頃から、ずっとバンドやってて、家でもドラムをドコドコと叩いてバンド練習してた割に、親に見せても安心なバンドは、このJCバンドだけ。😅 ましてや、病院のロビーなんで何かあっても安心。😁

懐かしいグループサウンズなので、60〜80歳くらいのお客様層で、今はなかなかその年代の方々が気兼ねなく楽しめるイベントって少なく、しかも無料で歩いていけるような会場となると、そうそうない感じ。

ましてや、病院なので入院されてる方からも観て貰えて、少しでも心が晴れてくれたら嬉しい。

なので、皆さんがニコニコして手を叩いたり、肩を揺らしたりしてくれるので、演奏者冥利に尽きます。

生音のドラムでちょうど良いくらいのスペースで、演者の上は吹抜けホール状になってて、良い音響なので、中音（なかおと）も楽しく演れます。もしかすると、中音の方が良い音かも？！

生音でもバスンバスンと力一杯叩くドラムなので、「病院なのに大丈夫か？」と、心配になるくらいですが、皆んなが笑顔で聴いてくれるこのロビーコンサートは、またぜひ呼んでいただけると嬉しいなー。

という事で、打ち上げは恒例の

「さんきらく」

こちらも最高でやんした。

富永草野病院ロビーコンサート続報＆前日に公開リハ的に手ぶらでライブin楽道（横山酒店）

告知させていただいた、富永草野医院ロビーコンサートの続報です。

病院のホームページ新着情報に掲載されました。

JCバンド

2024年9月7日（土）　午後3時～4時

富永草野病院1階ロビー（医院だと思い込んでましたが病院でした。富永草野医院は、同じ系列の燕市にある方でした。）

無料ですのでお誘い合わせの上、ぜひぜひ♪　お待ちしております。

そして、前日の9月6日（金）19時スタートで、三条市東裏館にある『ライブスペース楽道』（横山酒店）さんで月一開催の「矢代秀晴プレゼンツ 手ぶらでライブ」に、JCバンドで出演させていただきます。

実質、富永草野病院ロビーコンサートの公開リハみたいな感じになります。

こちらは、呑み放題付き3,000円となっております。

予約不要です、フラッと遊びに来ませんか？

こちらも、絶賛お待ちしております。