レコダイを始めて４週間、痩せたのはいいんですが。。。

1/27にレコダイを始めて今日でちょうど４週間！

体重を比較してみると、
1/27：妊娠前＋３．０ｋｇ
今日：妊娠前＋０．８ｋｇ

妊娠前体重が見えてきた
母乳育児が軌道に乗ってきたので、
意識的に食べなくてもきちんと寝て水分取れば母乳が出るようになったのが大きいかな。


ただし昨日の夜から大変なことが。。。


今週は外出したりお友達を自宅に招いたりで
食事のレコーディングをサボリ気味でいたら、


痛恨の







乳腺炎！！！




左胸に大きなしこりが出来、昨夜は痛くて眠れず
昨日食べた、乳腺炎の原因だと思われるもの。
　・おもち
　・ヨーグルト（朝と昼２回）
　・ヨーグルトたっぷりのおさつバー
　・キリのクリームチーズ
　・いただきもののガトーショコラ

今までも食べていて大丈夫なものばかりですが（おさつバーは初めてだけど）
ここまで重なるとダメなんですね
Ｋがお通じがないせいで思いっきりおっぱいを飲めなかったのも一因かも。

今日は乳製品、母乳促進ハーブティを控え、Ｋにはひたすら左胸を吸わせています。
昨夜に比べると少し良くなってきたかな。

二人目育児はいい意味で適当、とよく言われますが（ん、言わないって！？）、
やはり食べ物は気をつけないとっ
レコダイって毎食毎食記録するのがやはり面倒なのですが、
ダイエットのためにはもちろん、健全な母乳育児のためにも続けます



こんなときに限ってチョコレートが食べたい。。
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