「24時間以上走り続ける」ことよりははるかに「楽」な日々では
あったと思うけれど・・・
「太極拳三昧」の3日間も、なかなかくたびれました。
「楊名時太極拳」は、「老若男女、誰にでも出来る」「健康のために大変良い」
とされる健康太極拳ですが、
やはり「武術」から発祥したもの。
腰の落とし方ひとつで、楽にもできるし、運動量的に、きつくもなるという代物。
缶詰状態の3日間、私の位置するところは「最年少あたり」。
とにかく周りの年上の先生方に対して、気張っちゃうわけですよぉ～。
イイトコも見せたいわけです。「若い」ってぇとこも強調したいわけです。
っなもんで、「演武」の時は常に腰は「低く」保ち、
足を上げるときは「なるべく高く」上げようと努力し・・・
はい、ゆえに疲れました～～
で、一日経った今日など、耄けちゃって・・・
午前中からぼ～～ぉっとしている私を慮って、院長@ハリ天狗殿の曰く、
「留守されるのはいーけど、床に伏せられるのはイヤだから、はよ昼寝してぇ～！」
3時間の「お昼寝タイム」をいただき、甦りました！
キラ～～ン！
午後の診療時間には「元気マネージャー」の復活です！
私の体内構造の単純さには、目を見張るものがありますなー（自分で感心）
あったと思うけれど・・・
「太極拳三昧」の3日間も、なかなかくたびれました。
「楊名時太極拳」は、「老若男女、誰にでも出来る」「健康のために大変良い」
とされる健康太極拳ですが、
やはり「武術」から発祥したもの。
腰の落とし方ひとつで、楽にもできるし、運動量的に、きつくもなるという代物。
缶詰状態の3日間、私の位置するところは「最年少あたり」。
とにかく周りの年上の先生方に対して、気張っちゃうわけですよぉ～。
イイトコも見せたいわけです。「若い」ってぇとこも強調したいわけです。
っなもんで、「演武」の時は常に腰は「低く」保ち、
足を上げるときは「なるべく高く」上げようと努力し・・・
はい、ゆえに疲れました～～
で、一日経った今日など、耄けちゃって・・・
午前中からぼ～～ぉっとしている私を慮って、院長@ハリ天狗殿の曰く、
「留守されるのはいーけど、床に伏せられるのはイヤだから、はよ昼寝してぇ～！」
3時間の「お昼寝タイム」をいただき、甦りました！
キラ～～ン！
午後の診療時間には「元気マネージャー」の復活です！
私の体内構造の単純さには、目を見張るものがありますなー（自分で感心）
でも、「だるい」を口実にして、来てくださいよ～。
なんちゃって！
それにしては遠すぎるっか・・（笑）
とにかくはお大事に～
今日こそは早く寝るぞ～！
いろいろな機能の修復が行われるんですって！
風邪に対する免疫機能やお肌や粘膜の修復機能とか。
やっぱり良い睡眠は大事ですね。
特に夜の10時から2時を、しっかり寝ていれば、短時間でも
O.K.なんだとか。
お互いに、がんばって寝ましょうね～～！
風邪は治らない、お肌は顔も腕もガサガサ、鼻の粘膜ボロボロ～。
これでも会社にいるうちは気が張ってるからいいんですよね。きっと…。
充実した時間を過ごしている間はいいのですが、
家に帰ってホッとするなり脱力～～～～
ってなりますよねー！
私、ダメなんですよね、睡眠が足りてないと。
イライラしたり、お肌がボロボロになったり。
けど、反対に、睡眠が足りると「すっかり再生～」
ってなって。おー単純！
＞トイレで10分
ん～～！それが出来れば最高！がんばりましょう！
マネージャーさんのがんばりぶりにいつもパワーを一杯貰っていますが、今回もパワフルですね～。
眠いときに必要なだけ眠れるとすっきりしていいですよね。私も会社でどうしても眠気が振り払えないときは、トイレで10分くらい落ちてます（笑